您是否注意到我们似乎越来越无法集中精力学习？
我们生活在一个信息极度丰富、兴趣极低的时代。
每天，各种应用程序为我们提供各种文章、短视频和各种直播。
碎片化的内容为我们提供了一扇了解世界的窗口，同时也让我们变得越来越不耐烦，而且我们在屏幕上滑动的速度越快，我们的注意力就越分散。
当我做任何与学习有关的事情时，无论是看书、上课还是写文章，我都无法平静下来。
我也是这样的。
我每天经常查看手机，阅读各种公众文章，但不点开好友之间的小红点我就觉得心痒痒。
手机成瘾会让你焦虑、困惑和不耐烦。我无法静下心来做日常工作和休闲时间之外的任何事情。我除了用手机搜索之外不学习。
我不知道未来会怎样。我很想努力，但找不到方向。
2017年之前，我就是这个人。
从那一年起，我开始读书，一头扎进书海。
从北钓回到小村子的时候，我正准备结婚，所以我并没有急于找工作，除了忙着结婚的事情，剩下的时间就是看书了。
我以几乎每天一本的速度读了一本书，又写了一篇书评，奇迹般地发现我的注意力比以前更好了！
我不再经常看手机，它不再是我内心空虚的根源，它不再是打发时间的唯一方式，它充其量只是一个与外界沟通的工具。就是这样。
我开始关注自己的成长，朋友也变了如云。
那一年，我读了100本书，写了近10万字，成为了签约作家，每个月靠写作赚了1万多元。
我的生活变得充满希望，我的头脑变得安静，我的思想开始变得更加清晰和明智。
学习五年，通过网络收获了近80万粉丝，影响了近5000人的阅读和写作，去年工作室后，阅读从一项小爱好变成了一份职业。
当我放下手机，平静下来，开始读书时，这一切就开始了。
如果你现在像我一样，无法专注于工作却一事无成，我鼓励你做以下四件事
1每天投入1小时阅读。
从现在开始，每天至少留出一小时的阅读时间。
文字使人平静，拿起一本书，感觉就像沉浸在另一个世界里。
阅读是一个良性循环，越体会阅读带来的宁静与美好，就越享受它。
尽早养成习惯非常重要。建议您每天至少留出一小时的阅读时间。如果您不知道该读什么书，最好从一本简单的书开始，例如小说。励志书籍、传记、散文等等。
阅读的出发点是快乐。
多读书，多读书，你才会真正体会到读书的美好和乐趣。
2.阅读前请关闭手机网络。
没有阅读习惯、特别容易分心的人，应坚决阻断干扰源。
2017年，我从一个手机瘾君子变成了一个连用过手机都不记得的人，所以我从关掉手机开始。
微信上每天都会发布各种各样的消息，也有各种应用程序的推送通知，但大多数其实并不那么重要。
如果你太担心别人发现你的重要物品，可以在微信留言【每天中午12点、晚上8点查看手机】。通过专注于处理您的消息来节省时间。它不会被分解成无穷无尽的碎片。
应用推送的文章没必要看，大部分只是消磨时间的休闲阅读，晚饭后看就可以了，不要投入太多的时间和精力。
其实让自己平静下来并不难。如果你在阅读之前关掉网络，我想你已经成功了一半。
3每天写一篇500字的读书笔记。
读完后不要把书扔到一边。效率很低。
每当你读完一本书时，你应该记录你的阅读经历。今天你读了什么？书中哪一部分更让你感动？你是怎么理解的？我还想到了什么？
继续做读书笔记。随着时间的推移，你会发现你的理解力有所提高，你会记住你读过的许多书。
更重要的是，你的感知和思维能力变得更加敏锐，这意味着你的大脑变得更加聪明。
当然，作为一个已经写了五年的人，我想告诉你一个秘密。这个想法是写作具有治疗作用，可以平息焦虑并帮助你变得更加理性。
如果你经常心神不宁，可以先从读书和写作开始，坚持21天，你会发现你的心渐渐变得平静、平和。
而这一切的改变，其实都是从思维的改变开始的。阅读和写作本质上是重塑大脑和思维。
无论你做什么，收到积极的反馈都会帮助你更好地坚持下去。写作可以帮助你从阅读中获得更多积极的反馈。
当写作和阅读齐头并进时，就能事半功倍。只有用正确的方式读书，才能尝到读书的甜头，才能爱上读书！
4.结交喜欢读书的朋友并培养他们。
击率是自律的开始。如果你缺乏自律，不知道如何改变自己，那就先改变环境，进入正确的地方。只有这样，你才能成为一个正直的人。
如果你仍然无法独自阅读，可以考虑组建一群也喜欢阅读的朋友。
如果你周围都是坚持每天读书的人，那么你很有可能也会受到影响。
人与人之间的能量也会互相感染。
小薇提倡阅读已经有两年多了，但其实她的很多朋友刚开始读书时都不太有信心。
毕竟，对于一个长期不读书、经常被工作和家庭题困扰的成年人来说，静下心来学习并不容易。
但当我决定让自己周围都是热爱读书的人时，他们不仅爱上了读书，而且我也和他们一起读书了很长一段时间。
我有好几个朋友，读书一年多了，每个月读三本书以上，都是经典。
我的一位名叫舒梅的朋友前段时间说过这样的话
以前的她很容易烦躁，遇到事情就喜欢抱怨，但现在她平静了很多，外界不再容易影响她的心情和工作节奏。当你犯错时，你会找借口，但现在你认为最好自己承认，并有信心承担责任。
读书帮助她改变了心态，从固定型思维转变为成长型思维，更重要的是，给了她内心的安定、平静和快乐。
50岁时，过最好的生活。
现在，淑梅在一年多的跟团学习中受益匪浅，感触良多，今后也会继续跟我们一起学习，也会动员更多的朋友加入我们。
读书是一种享受。
但单独快乐不如在一起快乐。
和志同道合的人在一起，可以让我们读懂同一本书的千种味道，无论外面多么喧闹、多么动荡，我们仍然可以拥有自己的安静。
回到最初的题，你是如何静下心来学习的？我分享了4个秘诀
1每天投入1小时阅读。
2.阅读前请关闭手机网络。
3每天写一篇500字的读书笔记。
4.结交喜欢读书的朋友并培养他们。
冷静下来。那么生活就会善待你~
我是小薇，一个南方姑娘，嫁到了西北，生活自由自在，读书写字。曾经是一名来自北京的年轻漂流者，曾在一家公司工作并测试过系统，现在他定居在一个小镇上，追求着自己的梦想。
-结尾-
作者|小伟
编辑|湾湾
一、请下，怎样能快速静下心来学习？
能够快速静下心来学习，其实本身就是一种非常强大的能力。事实上，任何经过认真适应和训练的人都可以实现这种能力。
我需要计划我的工作。
有计划的做事和没有计划的做事的结果是完全不同的，学习也是如此。因此，最好提前计划好每天的学习，按时做正确的事情。这样，你就可以轻松塑造自己的生物钟，达到快速进入学习状态的更好效果。
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