5.提前10分钟喝汤。
随着涮火时间的增加，肉汤中的嘌呤含量逐渐增加。如果要喝汤，最好先彻底洗净再喝，10分钟内喝完最安全。
喝肉汤时，建议调整用量，加入一半左右的水，以稀释嘌呤浓度。如果涮锅时间超过30分钟，建议不要喝汤。
6.不要喝酒
吃火锅时最好不要喝酒，酒精会促进体内尿酸的生成，抑制尿酸的排泄。
建议高尿酸患者有选择地吃火锅，避免添加肥肉，避免高嘌呤食物。不吃羊肉、狗肉、动物肠子、鹅肉。尿酸过高很容易引发痛风。不正确的饮食习惯很容易使痛风加重。痛风是关节炎的征兆，可导致关节疼痛或痛风结石。
一、火锅底料含不含嘌呤？
慢煮土豆会提高嘌呤水平
关于什么火锅嘌呤高能吃的相关话题，本文对火锅吃多了嘌呤会高吗这样的内容已经进行了解，希望能帮助到各位！
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