本文主要介绍长拳爆发力，以及一些练习什么武术可以强身健体？对应的相关知识点，希望对大家能有所帮助。
本文目录
一、练习什么武术可以强身健体？
练习各种武术功法可以达到强身健体的效果。例如，少林寺的武术就有大大小小的七百多个套路。
练习少林长拳可以有效协调身心，有益于健康。少林长拳指法独特，造诣纯正，套路严谨，动作舒展，招式特色鲜明，步法灵活，不拘一格，刚柔相济，虚实兼备，出拳步步长，长击短倾，爆发力强，长长期练习少林长拳有益于强身健体、提高体质等。
习练少林武术还可以使习武之人有毅力，改掉懒惰，自信自立，有礼貌。
二、什么武术最能健身？
练习少林长拳可以有效协调身心，有益健康。
少林长拳指法独特，造诣纯正，套路严谨，动作舒展，招式特色鲜明，步法灵活，不拘一格，刚柔相济，虚实兼备，出拳步步长，长击短倾，爆发力强，长长期练习少林长拳有益于强身健体、提高体质等。
三、练什么功夫可以健身？
形意拳是中国拳法之一。练习形意拳可以强身健体，锻炼身体。需要抬起来，上下协调。形意拳有很多基本动作。
四、五步拳令？
1-准备姿势平行步和拳头
2-弓步并出拳成左弓步，左手向左平拉，腰部缩回握拳；向右打拳。展望
3、抖腿重心前移，右腿向前踢，同时左拳出拳，右拳收回。展望
4、右脚落地马步，身体向左转90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂抵框，击拳。右拳；向右看。5、休息出拳，左脚插入右脚后一步，同时右拳转向左下，掌心外缘向前，身体向左转90。向左，收回左拳；观右掌不断动，屈膝下蹲成休势，左拳同时出拳，右拳收回。6-看左拳，抬起膝盖向前跨出手掌，双腿站起，身体向左转。随后左拳化为手掌，收回至右腋下；右拳化作手掌，从左手背出，掌心向上。同时，弯曲左腿并抬起，看着右手。继续向上移动，然后左脚落地，迈出一步；左手手指朝前，沿着左腿内侧穿过左脚掌。目视观察左手掌
7.迈出虚拟一步并抬起手掌
左腿屈膝向前，右脚向前迈出右空步。同时，左手向后画弧成钩，右手手掌沿右腿外侧向上抬起。展望
8步并紧握拳头
左脚靠近右脚，形成平行步。与此同时，左勾手、右掌化为拳头，收回抱在腰间。展望
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