夏季，人体出汗多，水分流失快，所以这个时候除了多喝水外，还应该多吃水果和蔬菜，补充体内水分。那么哪些水果适合吃呢？初夏的时候？有四种夏天很好吃的水果，卖水果的不要错过。
桃子是夏季对身体大有裨益的时令水果，生津止渴、解酒解酒、润肠润肠，且富含多种营养成分。有许多健康的水果非常有帮助。
青梅皮薄、肉厚、肉脆、汁多、酸甜清香，夏季吃李子时，作为开胃菜食用，有消暑生津、止渴的功效。买几斤青梅，泡一瓶青梅酒，清凉饮料，可以帮助家人预防夏季中暑。
李子风味独特，含有大量膳食纤维。酸甜可口的李子可以刺激食欲，让食物变得健康。没有胃口的时候，吃几个李子就能改善食欲。饭后吃李子可以促进食欲。食物的消化和吸收。
梨被誉为“天然矿泉水”，是夏季必备水果之一，也是消暑保湿的绝佳选择。夏天多吃梨，不仅可以祛暑解暑，还能给身体补充各种维生素，滋润身体。
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