课程推荐人员会推荐好课程！国立高级大学有近40万门课程，如何在这么多课程中找到自己感兴趣的内容？我们邀请了来自全国各地的高年级学生提名他们最喜欢的课程，希望对您的学习之旅有所帮助。
今天的课程推荐人是锦州开放大学的学生刘慧敏。她向大家推荐“健康饮食”。听听学生对这门课程的评价！
秋天一到，
你心情不好吗？
最近
不少网友评价他“容易烦躁”、“情绪很不稳定”，引起关注
秋季是“情绪疾病”的高发季节。
此时，因情绪题而出现一系列健康状况
还有一个术语叫悲伤跌倒综合症。
悲伤跌倒综合症
指秋天荒凉的景色所带来的孤独、惆怅，甚至焦虑、忧郁。秋季来临，需注意情绪，谨防“悲伤跌倒综合症”。
如何保持情绪稳定？
1、多晒太阳到户外去晒晒太阳，吸收阳光有助于褪黑激素的分泌。
2、适量运动天气好的话，多散步。增加运动量可以稳定情绪并缓解压力。
3.学会说话当你感觉不舒服时，可以和亲戚朋友倾诉。
另外，还有包治百病的好食物。古人云有时不食。秋季美食有这些营养食品还有香喷喷的烤红薯、炒栗子、蜜饯山楂——
嗯
《新约》认为山药“补肾健脾胃”，山药既是山药，又是食药。秋季吃山药有很多保健功效，包括补肾、养精、健脾和胃、润肺、止咳等。
银耳
白木是一种非常名贵的营养食品，历代贵族都认为它是延年益寿的佳品。银耳中含有的有效成分——银耳多糖，增强人体免疫功能，增强体质。
柚子
柚子健胃、润肺、养血、清肠，并能促进伤口愈合。柚子肉含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，具有降血糖、降血脂、减肥、美容肌肤的功效。
最后向大家推荐“健康饮食”课程。快来和我们一起学习吧！
内容来源摘自中国青年报、健康时报等
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