儿科领域的领军人物纪晓成在50多年的从业过程中多次向家长强调。宝宝的抚摸是早期促进宝宝身体成长和智力发展的方式，同样肌肤相亲的接触也能安抚孩子的情绪，满足宝宝对亲子亲密的需要，有利于父母的支持他们的孩子。这是表达爱的最好方式。随着宝宝的成长，接触和亲子动作可以给宝宝带来稳定感和信任感，可以缓解成长过程中出现的各种焦虑和焦虑，帮助宝宝健康成长。
新父母需要学习一些亲子接触的技巧，让宝宝能够更好、更健康地成长。
下面，我们就给家长介绍两种可以改善宝宝胃肠功能的抚腹方法。
抚摸腹部可以促进宝宝肠道蠕动，加强排泄功能，帮助排便排便，增强宝宝胃肠功能。在这个过程中，父母可以通过与宝宝接触和交流，宝宝也能感受到妈妈的爱和关怀。
触摸上腹部和下腹部
功效可沿着结肠蠕动轨迹按摩，促进肠道蠕动，润肠通便，改善胃肠功能。
步
将右手掌水平放在宝宝的右下腹部。
将右手手掌顺时针方向向上推至宝宝的右上腹，再穿过左上腹，再推入宝宝的左下腹。
左手跟随，沿着右手的轨迹移动到宝宝的左下腹部。
抚摸技巧稍用力、慢些，3-4次。
抚摸技巧触摸腹部，以打圈的方式跟进，以打圈的方式旋转。
您可以触摸宝宝或给宝宝唱儿歌。
风不吹，树不摇，鸟不鸣。
好姑娘，睡吧，闭上眼睛。
友情提示
深深抚摸宝宝的肚子，产生皱纹。为了更好地滋润宝宝的皮肤，请涂抹橄榄油。橄榄油非常温和且容易吸收。
喂奶后不要立即触摸婴儿，以防呕吐。
触摸新生儿腹部应在脐痂完全脱落后进行。
在肚子上画字母
腹部画“I”、“L”、“U”是由人体结构和血液循环状态决定的，可以防止宝宝自残、自我刺激，防止与宝宝更多接触。它可以改善父母和孩子之间的关系。让宝宝感受到被爱。
功效防止宝宝自残、自我刺激，加强亲子关系，帮助宝宝感受被爱。
步
双手托住宝宝的腹部，顺时针画半圆。
用右手从左上腹向下画一个英文字母“I”，从右上腹经左上腹到左下腹画一个倒立的“L”，从右下腹向后画一个倒立的“L”。腹部至左下腹。从右上腹、左上腹到左下腹画一个倒置的“U”形。
用友好的语气对宝宝说“我爱你”。
抚摸技巧稍用力、慢些，3-4次。
触摸提示如果你爱你的宝宝，就画一个肚子。如果你说你爱我，就画一个肚子。
您可以触摸宝宝或给宝宝唱儿歌。
睡觉要睡好，吃饭要吃饭，更不能忘记绿色蔬菜。
土豆和西红柿营养丰富，你妈妈应该喜欢它们。
友情提示
家长用手在宝宝腹部顺时针画半圆时，要注意在宝宝的左下腹部结束动作，避开宝宝的肚脐。
一、小孩子劈叉怎么练？
首先，在进行劈叉之前要热身。锻炼将使您的身体更加灵活，并为您未来的大动作做好准备。热身时可以选择跑步等有氧运动，也可以做一些伸展运动。
将双腿压入标准位置，打开大腿和下背部的韧带。您可以直接在栏杆上伸展双腿，缓解小腿的紧张。
这一步非常重要。每个人都应该非常小心地按照标准的拉伸来打开肩膀并收紧腹部。注意与身体节奏相匹配的呼吸频率。如果过程中感到不舒服，请立即停止。
完成前面的步骤后，开始准备拆分。我们坐在垫子上，双脚并拢，脚底相对，然后慢慢地将头靠近地板。
这会打开大腿的外侧和内表面，使身体更好地承受向下的拉伸。完成这些步骤后，首先将一条腿向一侧伸展，然后将另一条腿包裹在身体下方，然后在感觉舒适时慢慢移开该腿。
一路上注意呼吸，放松身体，感受身体的变化。这样，两天左右，腿完全伸直，一匹漂亮的直马就完成了。成功固然值得指望，但要维持成功，每个人都需要长期坚持训练，否则你的所有努力很快就会付诸东流，只能从头开始。
二、12岁小孩能练腹肌吗？
12岁的孩子可以适当锻炼腹肌，但要注意以下几点
1、不要过度运动由于正值青春期发育时期，所以不要过度运动，要逐渐加大运动强度。
2、规律、适量的运动注意规律、适量的运动，有益于身体健康。
3-适当的营养充足的营养也很重要，所以要注意均衡饮食，保证营养摄入。
三、14岁小孩能练腹肌吗？
腹肌训练从14岁开始就可以进行。腹肌训练没有年龄，也没有。训练腹肌首先要减少腹部脂肪，然后再训练腹肌。
1】有氧运动——跑步、游泳、跳绳等——这种运动的强度不宜太高，不宜超过30分钟。
2>腹肌锻炼——仰卧起坐。腹部肌肉练习——仰卧起坐，仰卧起坐只能雕塑腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，就必须先从有氧运动开始，燃烧腹部的脂肪，然后才能开始整形手术。
很多人认为通过做仰卧起坐等腹部运动可以减少腹部脂肪，但这是一个误解。
如果您想锻炼身体，请记住，您应该持续锻炼至少30分钟。这是因为当你第一次开始锻炼时，你的身体消耗的是肌肉而不是脂肪。
附加信息
心血管运动
有氧运动是指人体在接受充足氧气供应的情况下进行的锻炼。也就是说，人体在运动时吸入的氧气与其需要量相等，达到生理平衡状态。
简单来说，有氧运动是指低强度、有节奏、持续时间较长、中高强度运动强度（最大心率的60-80%）的运动。
一项运动是否是“有氧运动”是通过心率来衡量的。保持心率在150次/分的运动量属于有氧运动，其特点是强度低、节奏慢、持续时间长，因为血液能为心肌提供充足的氧气。每次锻炼应持续至少30分钟，每周进行三到五次。通过这些练习，有氧是健身的主要运动形式，可以彻底燃烧体内糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。因此，如果你体重超标，想通过运动减肥，最好选择慢跑或骑自行车等有氧运动。
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