洪均生太极拳解析，洪均生太极拳实用拳法

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洪均生太极拳解析

洪均生帅哥论陈式太极拳的基本规律缠法

“缠法”这一个词是陈氏十六代陈鑫（字品三）在所著《陈式太极拳图说》中提出来的呢。她说“太极拳,缠法也呢。”又说“不明 此,即不明拳啦。”一定了缠法在陈式太极拳套路中的主要职位呀。她又详细讲明“此法有进缠.退缠.左缠.右缠.上缠.下缠.里缠.外缠.顺缠.逆缠.大缠. 小缠呢。”依照我细心品味,应该是顺.逆二法是她的自转根本转变,并且自转的顺.逆,也都自-然有进退.差不多.左右.里外的区分拉。至于长短则属于公转的范围呀。但根 据什麽来定顺.逆,陈鑫却未说明,也没把手部公转的正旋.反旋和双手运行中的合作方法讲明,更有无谈到手部的缠法纪律,难免使学者茫然莫知方法拉。今就我从 陈师所传,并依照陈鑫菱在眼.身.步.手方方面面的缠法,加以推荐呢。

沈家桢.顾留声所著《陈式太极拳》将缠法的顺.逆定为根本缠丝,其余五对为方向缠丝,这比陈鑫将六对缠法并列,较为明白,是提高的拉。但沈说“顺着时针旋 转方位为顺,反之为逆呀。”我以为这还不可以讲明手足缠法的顺逆了。由于手足是差不多各二,右手顺时针转动为顺,左手的顺时针转动反为逆了呢。因此我把她这一个说法仅 用于躯干的转动,即身向左转为顺,右转为逆呀。

腿部缠法的顺逆,则应以身材转动的方位而变呀。凡身向左转,则左顺而右逆;右转则右顺而左逆了。顺缠应膝向上提,逆缠应膝向低垂呢。但只许一提一垂,有无双顺,双逆的转变,并且相对不准向左右摇摆拉。

手部自转对比简单区分顺逆啦。凡大指向外翻转将掌心转到向上,则为顺缠;小指向外翻转掌心转到向下,则为逆缠了。

手与臂部合作着向差不多.先后.左右转动,则为公转了。公转的方位有左.右.前.后.上.下.的区分啦。差不多及左右公转中的自转,唯有一顺.一逆拉。即凡右 （左）手向右（左）转,逆缠上开顺缠下收的为正旋了。开时逆缠以手领肘,以肘领肩,从心口前下颏旁斜向右（左）上转,转得手高齐眼为度,这是上半圈拉。接着松 肩.沉肘.塌腕.手指上扬,将肘收到肋旁,肘贴肋部,只用小臂带转以肚脐上转到心口前为度拉。陈鑫说一只手尽管半个身躯（在技击方方面面,手同岗哨,以防守躯 干为主）但她原说“以鼻为中界呀。”我恐学者误解为“必需将手收到鼻前”,因此纠正为心口前呀。王宗岳《太极拳论》所说“无过比不上”,固然应当有个界线作-为 过与不及的标-准啦。陈式方法与躯干的合作即是高但是眼啦。低但是脐,中但是心口（请求掌心斜对心口）拉。过则劲丢,比不上则顶啦。一般说来从心口到眼的转动约以 90° 为限拉。以上是正旋的纪律拉。如云手的左右手或者拦擦衣的右手活动呢。

公转差不多反旋的手是顺缠从左或者右外上斜角向里收转,而手指的方位仍向左或者右外上斜角,肘应收到XXX下呀。随后变逆缠,先将肘转贴肋部,再以手领肘经心口与胯齐,再转到高与眼齐为度,如一起的十字手等了。此为公转的反旋了。

手部左右反旋的式子至少,唯有金鸡独立是两手同走反旋而一上一下,从心口前变逆缠分离的呀。上手先走顺缠通过心口上转,即变成逆缠,经口.鼻前转到头顶百会 穴,如托物状向上托起啦。动手也从心口向下变成逆缠,通过胯前向胯外下按拉。她的自转缠法不过顺逆两转,但要注重上正.下斜的方位了。

先后公转手的合作都是走反旋,但后手从顺缠通过心口前变逆缠,经胯前斜向外后转出,转到90°（从心口前盘算）即变顺缠沉肘收转到肋旁,随后从腕变逆缠, 经耳下向胸前转出,如掩手肱捶,自转缠法共变四次拉。高探马则当肘以顺缠收到肋旁,手向耳旁上转时,又略变逆缠,经耳下时复变顺缠外转,缠法共变五次呀。二路 伏虎则共变六次拉。因此应该注重在区别式子中,手部缠法在运转到什麽部位时变什麽方位,一点也不准错啦。《太极拳论》说“差之毫厘,谬以千里呢。”是有理由 的,也是学拳时理当注重的啦。

手的先后转动如搂膝拗步.倒卷肱另有个纪律是前手正,后路斜拉。或者说为前窄后宽拉。他是指的两手合作方位,一样应该注重了。

至于眼法是不是也有顺逆的区分呢呢？固然有的呀。眼是转达意志,带领满身因敌转变的器官,又是负-责视察敌情和地势,以便攻击退守的器官呢。陈鑫说“练拳时,无人 若有人,比划时,有人如无人拉。”孙子兵法也说“知已知彼,百战百胜呀。”练拳时,“无人若有人”是指眼观对方肢体的消息而恰当使用种种着法应敌,是知彼的 办法呀。知彼的办法一开始的时候是看对方站立的步法,从而推测对方将选用何种方位.办法攻击拉。这都是用眼观察所得,加以恰当的判定,才气机动灵活地举行防卫与反扑呀。 因此,陈式每一个式子都有必定的重要方位呢。重要方位是当未动步前,以出步的方位为主呀。出步方位定后则以手的最终袭击目的为准啦。因而眼的方位和身法步法相同者 为顺;眼的方位与身部转动和方法转变历程中的方位反过来者为逆啦。

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