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太极拳教程八式讲解
我们好！残书断剑半壶茶话江湖，今日聊聊螳螂拳，自幼习练螳螂拳，恩师留下螳螂拳拳谱，螳螂拳胸无点墨，以后渐渐简介焦点拳谱拉。供我们依照，螳螂拳胸无点墨，历代人才济济啦。名震武林，近世莱阳三山李昆山是蒋经国的老师，可见技能出众，王玉山在青岛授拳更有千人习武盛况，螳螂拳动-作联贯松散呀。迅速反击，招招不离弱点，象形取意，素有江湖黑拳之称呀。
螳螂拳拳谱秘法（一）
十八家拳祖名字
太祖的长拳首先，韩通的通背为母，
郑恩的缠封尤妙，温元的短拳更奇，
马籍的短打最甚，孙恒的猴拳且盛，
黄佑的靠身难近，绵盛的面掌飞疾，
金相的磕手通拳，怀德的摔捋硬崩，
刘兴的勾搂採手，谭方的滚漏贯耳，
燕青的拈拿跌法，林冲的鸳鸯脚强，
孟苏的七势连拳，崔连的窝里剖锤，
杨滚的棍採直入，王郎的螳螂总敌
拳 术 十 戒
（一）无义者不传，则为乱无义，负恩逢蒙①之事可 鉴也呢。
（两）讨教不诚者不传呀。
（三）背后勿毁讥别人，以显已能呢。
（四）不传则已，传则或多或少，必用实在方法，勿执外道
以欺人呢。
（五）须传忠义之士，谦和之人，匪僻之徒，决不可传拉。
（六）无端不行下手，好胜莫与比试，即出于无奈，宁心悦诚服，谢以不可以呀。
（七）遇游方老师，勿与比试，致人失败.败名而立无立足呢。
（八）勿自恃豪强，越理犯分，悸斗争致千人怒而犯天谴呢。
（九）横逆相加，只可说理排遣，勿妄动手和脚，即万不得已，亦须打有轻重，宜按穴窍，免及伤人啦。
（十）遇孤懦无主之人，被人欺侮太过，不如代为出气，然亦须有分寸，使情面顺而理安啦。
注:①逢（peng）蒙:羿的學生，也是羿的家将，学射于羿，思全国惟羿为愈已，因此叛乱，助寒浞杀羿（羿:上古时候的人名，传说是夏朝有穷国国君，善射,传说射下八日）了。
教 拳 忌 保 守
惟螳螂拳之宗师王郎者，乃任侠好义，吊民伐罪以前代隐居的人也呀。因不满当朝之乱，不恋凡尘之富贵而退隐于两涧山脉呢。重见到于暴人之烈号与平，病人之苦号之清，故将斯术流传于世，以便宽大百姓强身益寿，开国兴帮拉。籍一人之研究，受苍人于亿万，为其本心耶了。先人得斯术者，竟以自利之心居其内，妙不轻传饰其外，视艺术为守家珍宝，非贵重的礼物而不传，传而非秘，求多授少，拈轻怕重，得之无几，授之不罄，以至宗师之绝艺，百而十，十而一，多而少，少而讹，诚乃私人之私念，而灭宗师之珍术，误大家之进修矣了。教者宜忌之呀。
试 拳 戒 手
昔云武艺之道，始于达摩，各传其精，支派很多呀。况乎手.眼.身.法.步是一体，百般技击是一理，故全国武艺是全家耶呀。每有量小.妒忌之人，扬己之号，谤人之短，讽外赞内，清除异已，而起阋墙之斗者，实为妇孺之行动了。嗟夫，术易求而德难养，工夫进而修养远矣！同志弟兄，交情比试，宜动手而存仁，手到而为止啦。每有为扬己之能，而伤人之体，亦有受人之败而动己之怒者呢。因此由假而真，由真而急，二虎相斗，必有一伤，非只损害于身，并且有损于德，且有人笑吾道泯矣！诚与武艺之道，强身却病，益寿充神，谬之一发，差之千里也呢。学者宜戒之了。
八 打
一打眉头双眼① 两打唇上人中
三打穿腮耳门 四打臂后骨缝
五打肋内肺部 六打撩阴高骨
七打合膝骨径② 八打-破骨女儿
八打者，使之痛苦悲伤昏厥，应手而即倒也，故眉头双眼处宜打之啦。
注:①它本写作双睛啦。 ②它本写作骨胫.虎骨或鹤膝虎头了。
八 不 打
一不打太阳为首 两不打对正锁口
三不打中间两臂 四不打两肋太极
五不打海底撩阴 六不打二肾对心
七不打尾闾风府 八不打两耳扇风
八不打者俱系伤命的地方，其人罪不至死，没必要取其性合，故太阳，锁口等处宜避之了。
绪 论
人皆知武艺通称曰功夫，即无心则茫然，宜勤习而不自欺，罹难而不生退意，身做心，唯逐日无辍，则为功夫之一开始呀。及确有心得，加以进修，高山都胜，求拜师友，去己之非，傚人之善，此又功夫中之功夫也呀。夫先辈传留至今者计有七十二门，各有善于，皆望族也拉。每见世人迹别排挤，相互诽谤，不知其门，何知其理，未悉其理，何得其妙，未得其妙，竟评她门之好坏，足证功夫不纯，修养未到耳呢。要言之，术未精，道欠通，皆不-足与之论功夫也拉。
初 学 须 知
初入武学者，莫不以身材灵巧，手足迅速且善飞跃为得意，却不知力有意之效果呢。惟身材灵巧，手足迅速，飞跃轻巧亦非得也呀。但须发之于心，今后于身，始会法也呀。若徒用四肢之浮力，习之以久，则将有不符适用之弊也拉。故练术时，师告之宜谨守力行，凡一手一式，皆须有心神之效果，时习之，熟而不忽，受而敬遵之，始可成也呢。
听受自束之大要
策划者，管束之以品也呀。武艺教-授亦有之，学时宜专心致志，意不她顾，惟凝视师之心力效果，手眼挪动，身步运止，敬听指导与改正，而默记之，随后推测勤习，方可有所得也啦。
学者不行有猛烈性 宜有自治力
夫好胜之心，人皆有之啦。故学贵能自强，自很厉害的高手听受专心，复习无辍，其有胜于已者，力济之，且弗严懈之意也呢。是以能自很厉害的高手，其必自治也啦。往有遇于自强而生急烈之性者，其误大矣拉。须知自很厉害的高手责己之心切，急烈者虽能自治，而终难免失于轻率，因此或者听受，或者自习多不可以细审其义要，唯一味求精，而未见精之所得，害殊甚焉拉。
螳螂拳之八势
(一).爬山势秘诀
爬山肩臂必要平，前弯后直力气雄呢。
差不多回身要灵巧，气入丹田莫要升呢。
上半身要直，弯右腿崩左腿，伸右捶，左手握捶，手心向外与耳齐了。目视右捶之大指，气入丹田，从左向后转，换式时与前法同呀。
(两).骑马势秘诀
凸胸凹肚身似弓，气入丹田神情通，
双膝向里身不动，两足使劲颈要空呢。
两膝与二足尖俱向里，含凸肚凹气平行，左右手之捶法与爬山式同，换式与前同啦。
(三).吞式秘诀
两手握拳贴于腰，凸胸塌腰向前睄，
弯腿使劲伸腿虚，气须平行莫辞劳呀。
两手握捶于腰部，弯右腿，申左腿而左足尖须向里合扣，则满身之力俱坐于右腿，换式时亦与前法同，惟目没必要使劲过甚矣啦。
(四).托式秘诀
上掌至额下护裆，弯腿使劲莫牵强，
崩腿要直亦使劲，气能平行方非常呢。
弯右腿，左腿崩直，目左视，右手出掌在额角上，左手出掌护裆，气宜平行，若弯左腿亦与前同啦。
(五).御临式秘诀:
肘于膝盖取直行，坐腰使劲跷足空，
体重腰肋目平视，两手如勾气要平拉。
弯左腿，右腿亦弯，满身之力坐于左腿，步法丁字式，但右足要足尖点地，足根跷起，气平行，目平视，两手如勾形，双肘与二膝取一直线，换式同前啦。
(六).塌式秘诀:
弯足使劲扣足轻，肘膝不停始于应，
目顺手式莫乱顾，气入丹田勤勤奋呀。
弯左腿，申右腿，左足尖向里扣，脚根点地，满身之力坐于左腿，两手如钩形，但须卷小指和无名指，伸大.食.中三指，肘与膝对直，目平视，气入丹田，换式同前了。
(七).猴式秘诀
差不多换式须靈通，足尖点地如拖形，
身材斜行目斜视，气入天生记心里呀。
右腿弯，左腿亦弯，右实而左虚，左足尖点地，脚根向上，其左腿之形与跪似，但膝不着地呀。右手出掌，卷小指.无名指二指，伸大指，食指，中指在右额角上，左手亦如右之状，惟力低垂，而掌根向外，离脚腕一尺许，身取斜形，尽力聚于右腿，目左顾微斜，气行天生，换式同前了。
(八).跨虎式秘诀
势如跨虎力气雄，弯腿使劲伸腿空，
差不多目视须微斜，气能平行始响应呢。
左腿弯，右腿申，足尖向上，左手出掌在左额上角，右掌低垂，离腰下约八九寸，掌尖向里，掌根向外，目右斜顾，气平行，换式同前
八 式 总 论
武艺重要大别有五，即手眼身法步了。而最对于根基者为步，如步法欠功夫，则影响及满身，若步之需要动则轻(清)确爽快，止则力固不摇，趋而进之，则力寸不迟，三□①速力而不形拉。但此能效由何而得也，乃站步中得悉呢。站步者，即习之以八式也，揣之不懈，久定见效啦。且八式亦非独对于步法，即身.手.眼法和于气亦莫不有关系也啦。气之运于神，神贯关其意，意通于心而揣会，其分行三田之益妙，则其有助于动-作者，笔难详之啦。如“爬山”.“骑马”两式，用两膀，目顺手动，肩塌腰直，足力偏重，是取其步之牢固，气之平聚；如“猴”.“跨”二式须求满身之活，神之怊爽，气之提而不虚为要；若“托”.“御”二式宜注其手之肘掌，体重坐于腰部及神志之坦适也；“吞”式者可取精神力气之长及神之充；至于“塌”式则尤不行小看之，盖以此式之于手眼身法步和神志力气，悉有最大之关要也了。习者须慎而敬终，勉而自勤，务须使臻于合度正当，不然毫厘之差于始，意思误之于终，学者不行失慎哉呢。②
注: ①三□中方框为左边是足字旁，右边是炎字，因没法打出故以□取代，以后类似之处仍多，不另行加注拉。
②最终一句为编者所加拉。
太极梅花螳螂拳站桩功
太极梅花螳螂拳是一门表里兼修的优异拳种，他的站桩功法（也称作站架子），分为八式，差不多共十六面，是习该拳的必学工作事情之一了。其效果有三
一.为初学螳螂拳者在姿势请求上和方法变更方方面面打下良好基础了。
两.可壮内强外，却病延年，有较高的健身价格拉。
三.可作-为独自的气功练法，久而习之，腹坚如钢，到达通大.小周天田地呢。
太极拳教程八式讲解和王西安太极拳八式讲解的一些题解完毕，希望对大家有所帮助。
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