想知道关于夏天胖人吃什么水果和这样的夏天多吃什么水果对身体好相关题，你想知道有那些呢？下面就让小编带你了解一下。
夏天胖人吃什么水果
吃水果也能长肉肉呢？
抱歉，案是一定的呢。
在大多人的印象之中，生果是1种低热量的食品呢。好多发誓减肥的人士丢弃了正餐，用生果取代每日三餐啦。这本来极不强健，伙食构造遭受到损坏，会形成营养摄取不平衡了。并且，有好多生果热能高到超乎您的相像，下面例举多种高热量的生果，这多种生果的热能远超可乐（可乐热能180kJ/100ml）了。
一.火龙果（dragon）
火龙果（dragon）是万千美女热忱的生果，吃起来甜度并不高，可是他的热能出奇的高，火龙果（dragon）的热能为213kJ/100g啦。哪些大口吃火龙果（dragon）的女子明白了会不会瑟瑟颤抖啦。
二.椰子
每100克椰子的热能为895kJ，大米饭的热能都比但是椰子啊！惊不惊喜，意不意料外呢？
三.葡萄干
这一种生果含糖高我们会有所发觉，由于葡萄干吃起来甜度较高呢。并且葡萄干体积小，吃起来很不简单形成饱腹感，在无声无息中就简单多吃，以至于糖分摄入太多啦。葡萄干的热能为1259kJ/100g呢。比椰子的热能还要高了。
四.榴莲
榴莲堪称生果之王，吃起来味道上佳了。之所以被称为王，不但是因为个头大，臭（香）味足，更由于热能也不小啦。榴莲的热能是615kJ/100g了。
五.甘蔗
甘蔗的热能为246kJ/100g了。咱们平常食用的白糖就是从甘蔗中提炼的呢。热能一样不容小觑啦。
《中国住民伙食指导（2016）》提议，强健成人天天生果摄入量应维持在200~350克，大约相当于1个apple+1个橘子啦。这200~350克生果可以分成两份来吃，一份生果的量大体为
小生果2个（如李子.桃）
中等个头的生果1个（如apple.橙子）
大生果半个（如西柚）
生果块.颗粒生果半碗（如西瓜.菠萝.葡萄.荔枝）
附1张生果热能对照表，有愿望瘦身的同伴可以对比表格挑拣生果，避开瘦身雷区啦。
关于对网上对夏天胖人吃什么水果和夏天多吃什么水果对身体好的热门话题内容已解完毕，大家怎么看呢？
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