这个文章主要给大家分享一些关于魔芋营养减脂做法大全和一些魔芋的减脂做法的话题，希望大家能喜欢。
魔芋营养减脂做法大全
我们好这边是小慧说美食，减肥其间晚饭我们千万别将就，小慧引荐给我们七款掉秤刮油汤，低卡又饱腹成年人小孩都喜爱喝，我们根据小慧共享的方法给家里人计划上吧，成年人小孩都喜爱喝！
一.粉丝虾滑汤
1.预备材料大虾.娃娃菜.粉丝.鸡蛋.食盐.胡椒粉.淀粉.鸡精.小葱
2.粉丝虾滑汤的做法
（1）调虾馅大虾去头去壳挑去虾线，洗净剁成肉馅放进碗中，打入一枚鸡蛋，加入适量的食盐和胡椒粉搅拌平均预备了。
（2）娃娃菜洗净切小段，粉丝放进碗中加入适量清水泡软，小葱切葱花预备呢。
（3）锅中倒入少量干净的水，戴上一次性手套用虎口挨次挤出丸子状下入锅中啦。
（4）煮至虾滑浮起下入娃娃菜和粉丝，加入适量的食盐.鸡精.胡椒粉调味呢。
（5）最终盖上锅盖煮至材料熟透入味停火，出锅撒上一点点葱花粉饰便可，低脂低卡汤美味美妙喝不胖，减肥人士必备！
两.番茄魔芋虾滑汤
1.预备材料西红柿.大虾.魔芋.鸡蛋.香葱.食盐.鸡精
2.番茄魔芋虾滑汤的做法
（1）西红柿用热水烫去皮，切成小块，大虾去头去壳挑去虾线洗净，小葱切葱花啦。
（2）锅中热油打入一枚鸡蛋，滑散炒熟盛出，下入番茄块翻炒出茄汁啦。
（3）倒入少量干净的水盖上锅盖煮开，放进魔芋结和虾仁煮至虾仁熟透啦。
（4）放进炒熟的鸡蛋碎，加入适量的食盐和鸡精，盖上锅盖煮至材料入味了。
（5）最终关火出锅撒上一点点葱花粉饰便可，好喝还不长胖酸爽开胃减肥必备！
三.番茄金针菇豆腐汤
1.预备材料嫩豆腐.番茄.金针菇.鸡蛋.小葱.食盐.胡椒粉
2.番茄金针菇豆腐汤的做法
（1）嫩豆腐冲刷一下切小块，番茄去皮切块，金针菇去根部洗净扯开，小葱切葱花呀。
（2）锅中热油下入番茄块，小火翻炒出茄汁，加入适量干净的水煮出香气了。
（3）放进豆腐块和金针菇煮至一会儿，打入一枚鸡蛋液盖上锅盖猛火煮开了。
（4）配料再转小火加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖煮至材料入味了。
（5）最终关火出锅撒上一点点葱花粉饰便可，汤汁浓厚低卡低脂，酸爽开胃好喝不胖成年人小孩都十分喜爱喝！
四.海带豆腐汤
1.预备材料海带.嫩豆腐，香葱.橄榄油.虾皮.食盐.胡椒粉.鸡精.生姜
2.海带豆腐汤的做法
（1）海带洗净切块，嫩豆腐冲刷一下切成小块，香葱切成葱花，生姜去皮切末预备了。
（2）锅中倒入少量橄榄油，放进小葱生姜爆炒出香气，放进海带结加入适量干净的水拉。
（3）盖上锅盖猛火煮开，转小火放进豆腐块和虾皮煮至一会儿呢。
（4）配料加入适量的食盐.胡椒粉.鸡精盖上锅盖煮至材料入味啦。
（5）最终关火出锅撒上少量的葱花，粉饰一下便可盛入碗中开喝了，做法简易好喝不胖老少皆宜！
五.丝瓜鸡蛋汤
1.预备材料丝瓜.鸡蛋.胡椒粉.香油.食盐.小葱
2.丝瓜鸡蛋汤的做法
（1）丝瓜去皮洗净切片，小葱切葱花呢。
（2）锅中热油打入一枚鸡蛋液，滑散炒熟，放进丝瓜加入适量干净的水盖上锅盖煮开啦。
（3）配料加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖煮至材料入味拉。
（4）最终出锅撒上一点点葱花粉饰，淋上两滴香油便可盛入碗中开喝了，平淡又养分，减肥人必备成年人小孩都喜爱喝！
六.魔芋丝虾仁汤
1.预备材料魔芋丝.大虾.西兰花.鸡蛋.蒜瓣.生姜.黑胡椒碎.香油
2.魔芋丝虾仁汤的做法
（1）大虾去头去壳挑去虾线洗净，西兰花洗净切成小朵，蒜瓣和生姜剥皮切末预备啦。
（2）锅中热油打入一枚鸡蛋液，滑散炒熟盛入碗中预备啦。
（3）锅底留油爆香生姜蒜片，倒入虾仁翻炒至变色，倒入少量干净的水盖上锅盖煮开了。
（4）下入西兰花和魔芋丝，盖上锅盖再一次煮开，倒入炒熟的鸡蛋煮至一会儿呢。
（5）配料加入适量的食盐和黑胡椒，盖上锅盖猛火煮至材料入味熟透呢。
（6）最终出锅淋上一点点香油拌匀盛入碗中便可，做法简易汤美味美养分丰厚，低脂低卡好喝不胖，成年人小孩都喜爱喝！
七.番茄肥牛金针菇汤
1.预备材料西红柿.肥牛.金针菇.小葱.蒜瓣.蚝油.生抽.食盐.胡椒粉
2.番茄肥牛金针菇汤的做法
（1）西红柿用热水烫去表皮切小块，金针菇洗净切去根部扯开，小葱生姜切好预备呢。
（2）锅中倒入少量清水煮开，下入洗净的肥牛焯水一会儿，捞出沥干水份预备拉。
（3）锅中热油爆香蒜末，倒入番茄块翻炒出茄汁，加入适量的蚝油和生抽炒出香气啦。
（4）加入适量的干净的水，下入金针菇和肥牛盖上锅盖猛火煮开呢。
（5）配料转小火加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖，煮至材料熟透入味了。
（6）最终出锅撒上一点点葱花，粉饰一下便可，开胃又好喝低脂酸爽减肥必备！
之上小慧共享的七款减肥其间，晚饭必喝的掉秤汤的做法我们学-会了吗，学-会了我们根据方法给本人计划上吧！
魔芋的减脂做法
减肥时最爱这道菜，低卡0脂肪，吃到撑也不怕，还越吃越瘦！
我们好！我是紫色浪漫，又到了共享美食的时候呢。“四月不减肥，六月徒伤悲呀”，四月是减肥的季度，许多同伴都想把冬季长进去的肉肉甩开，和很多爱漂亮的小仙女同样，我也在减肥，想把身体上多此一举的肉肉甩开，希望在夏季到临的时刻可不可以露胳膊露腿，穿上美美的裙子呢。
但是减肥也不-是这么简单的，嘴巴上说减肥是没用的，还要付诸行动，“管住嘴，迈开腿吧”，多吃青菜，生果，牛奶，牛肉，鱼肉，虾类等低脂低卡的食品，谢绝油油的，油炸等高热量的食品，不需要整日座着不动，要公道少量的运-动，加-上意志力和保持，坚信同伴们肯定会瘦下来的呢。
从三月份减肥以来，我总共瘦了12斤，天天早晨称体重是我最希望的事，见到电子秤上数字的改变，内心真是美美哒！也对减肥更有自信心了，因而把我喜爱的减脂餐和减肥心得共享给我们，盼望对现在减肥中的同伴有扶助啦。
减肥其间，我最喜爱吃这道菜香辣魔芋豆腐，魔芋豆腐是1种很强健的食品，他的热能顶级低，每100g魔芋豆腐唯有7卡路里热能，并且魔芋豆腐是0脂肪的食品，吃魔芋豆腐会形成非常强的饱腹感，然而减轻其余食品的摄取，以到达减肥瘦身的目标，许多减肥人士都把魔芋作-为减肥材料的首选了。当前把做法共享给我们，喜爱的同伴作起身！
【香辣魔芋豆腐】
所需食材
魔芋豆腐500g，大蒜四瓣，杭椒1个，泡红椒3个了。
1.预备材料，这个是五元的魔芋豆腐，在菜场卖豆腐的位置就有卖魔芋豆腐的拉。
2.将魔芋豆腐切小块呀。
3.将辣椒切圈，大蒜切碎，切一点葱花拉。
4.锅中放干净的水，水开后放魔芋豆腐，焯水三分钟捞出，魔芋焯水可不可以去掉魔芋豆腐中的涩味呢。
5.锅中放油，我用的橄榄油，放大蒜爆香，放一勺豆瓣酱炒出红油啦。
6.放魔芋豆腐，放少量的盐，放一勺生抽，一勺老抽，翻炒平均拉。
7.放辣椒，淋入淀粉水收汁拉。
8.撒上香葱就可不可以出锅啦！
9.装盘，Q弹爽滑，香辣入味的魔芋豆腐就做好啦！
这一盘，加-上佐料，热能100大卡前后（内里的汤汁我是不吃的），100gapple的热能是52大卡，这一盘魔芋豆腐，比1个apple的热能还低，并且魔芋豆腐这个样子作，滋味真不错，还让我吃得饱饱哒！
图文原创，模仿必究！我是紫色浪漫，这个是今日共享的美食，盼望同伴们喜爱！有好的倡议请留言，我见到了会复，喜爱同伴记得点赞加关心呀。图文原创，模仿必究！
这篇文章详细为你解了魔芋营养减脂做法大全的这类题和一些关于魔芋的减脂做法相关信息，希望对大家有所帮助!
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