网友们一直都想了解一些关于西瓜是不是凉性的和西瓜是不是热性的的话题，那么本文接下来带你走进西瓜是不是凉性的的案。
西瓜是不是凉性的
炎天是吃水果的黄金季节，荔枝.杨梅.樱桃.西瓜……纷纭上市，果实中含有富厚的维生素等营养成分，是安康饮食中不可或缺的一环，加之其甘甜的口感.足够的水份，男女老幼都喜爱了。
但每到这一个时刻，「夏日果实怎么样吃呀？」也是我们最常争执和担忧的话题——
果实寒凉，简单生湿，吃几多才对比适合呀？
西瓜是凉性，桂圆是热性，果实的凉热怎样分吧？
常吃水果会不会伤到脾胃吧？是否煮着吃才安康吧？
事实上，中国医学看法里，区别的果实进去体内，会发生寒.热.温.凉的效果呢。
因而能够将果实分为凉性果实.热性果实，和介于二者之间的平性果实呢。
《黄帝内经.素.藏气法时论》中讲到“药攻邪，五谷为食，五果为助，五畜为益，五菜为充了。气息合而服之，以补精益气呢。”
这句话在告知咋们以五谷为主食，果实为辅佐，肉类为补益，蔬菜为添补了。依照体质来选吃合适本身的食品，就能够起到补益精气的效果了。
寒凉果实解炎热
炎天的果实多属于寒凉性的香瓜.西瓜.梨.香蕉.芒果.柿子.荸荠.柚子等呀。
寒凉性果实一样平常拥有清热解暑，滋阴生津的功能，尤为适宜「实热体质」人群了。
重要体现为，炎天代谢兴旺，怕热.爱喝冰水，简单出汗，常常神色通红.口干舌燥.易焦躁.简单便秘了。
像而今这类气候，暑气伤人，简单出汗伤津，心火兴旺，能够恰当吃一些寒凉的果实，尤为是水份高的果实，这个样子能有用地止渴解暑了。
但关于平昔脾胃虚寒.阳气不-足的人，最棒少吃或者不吃寒凉性的果实呢。
西瓜性寒，清热除烦，解暑生津，利尿
香蕉性寒，清热解，滋阴润肠
柚子性寒，健胃消食，可用于消化不良
芒果性微寒，益胃，生津，止呕止咳
李子性凉，清肝热，生津液
柿子性凉，清热解，生津润肺，化痰止咳
草莓性凉，凉快止渴，健胃消食，补血益气，润肺生津
在性寒与性凉中，可优选性凉的，既能消暑生津，又能减轻冷气入侵，损害阳气了。
炎天除西瓜.甜瓜等瓜类果实性寒，刚从冰箱里端出来的果实，也很简单让人中招了。
许多罕见果实都偏寒偏湿，伤脾阳，会使人出-现腹泻，小肚子寒凉，大便不成形等病症拉。
这个时候能够用肉桂.陈皮沏茶，温泻肠胃中的寒痰，推进痰浊排挤，培植脾胃阳气了。
肉桂陈皮茶
材料肉桂磨粉约5克，陈皮5克，水500ml
做法肉桂粉放在茶杯底，陈皮加水煮沸后趁热闯入，盖焗5分钟便可呢。
功能肉桂性热，有暖脾胃，除积冷，通血脉的功能呀。和陈皮搭配饮用，可健脾化痰拉。
温热果实补虚寒
罕见的温热性果实荔枝.龙眼.榴莲.杨梅.桃子.樱桃.橘.杏等呀。
温热性果实拥有温中.散寒.助阳的功效，尤为合适「虚寒体质」人群呢。
重要体现为，脸色苍白.四肢冰冷.不容易流汗，食品轻微凉一点就会胃部不适.腹胀以至腹泻啦。
夏日就是阳气最足够，人体最寒凉的时刻，因此这个时候吃温热性果实，温补阳气，是很好的呀。
但常常被口干.口渴.便秘.咽喉疼等“上火”病症疑惑的人，那就最棒少吃温热性果实拉。同时间，现在发热或者某器官现在发炎的人也尽量避免吃的拉。
榴莲性温，开胃健脾，温补散寒
龙眼性温，补脾益胃，养血宁神
樱桃性温，调中益气，补脾益肾
杨梅性温，生津解渴，和胃消食
杏性微温，生津止渴，润肺定喘
桃子性温，消积，生津润肠，补心，养肝气
金桔性温，生津理气，健脾益肺，止咳化痰
荔枝.樱桃.桂圆……等性温的小果子吃多了，身材会有分明的上火反映，嘴巴长口腔溃疡.脸蛋上冒痘；舌苔黄腻.眼睛发红等啦。
这个时候能够用甘蔗+白萝卜的组合，来为咋们的身材清清火啦。
甘蔗萝卜饮
材料甘蔗200克，鲜白萝卜150克
做法
1. 将白萝卜用干净的水冲刷洁净，注重不必去皮，随后把洗净的萝卜切成大块放入盘中备用；
2. 把甘蔗的皮削掉，切成一小段一小段的放入盘中备用；
3. 将切好的材料同时间放入锅里，加充足干净的水，烧开后，小火熬煮，期待约30分钟，萝卜变软，汤汁浓厚便可了。
功能滋阴降火，主治嗓音疲惫和慢性咽喉炎.虚火偏旺.喉干咽燥.面红.手足心热者呀。
平性果实健脾胃
夏日罕见的平性果实木瓜.蓝莓.苹果.无花果.葡萄等了。
平性果实，不寒也不热，任何体质的人都合适吃啦。
平性果实多数能够消食健脾，对先天「脾胃不-足，简单积食」的人，是对比适合的，但一样要注重量，矫枉过正啦。
葡萄性平，开胃生津，补益肝肾
菠萝性平，消积开胃，生津止渴
苹果性平，健脾生津，开胃止泻
甘草醫生要提示我们
凉热性果实的分类，不过一位也许的概括，咋们不可以一切生吞活剥，更应当联合我的体质，依照那时本地的现实情形，做成恰当摄取.均衡饮食呀。
好比，炎天炙热难耐，即使您是体质寒凉，吃两片西瓜也是没疑的，只想要恰当掌控量就好呀。
抉择果实的3大准则
饮食上咋们最应考究应季而食，随着大自然的节拍，尽管果实生冷，不容易多吃，但在夏日可以或许品味到果实的清润甜蜜，也是一件让人高兴和享用的事件呢。
因此，当咋们想吃水果时，这3个准则，期望我们可以或许顾到呢。
01 | 季节性强的果实
节气特点越分明的果实，偏性越强呀。就拿炎天感很强的2个果实来讲
西瓜，性寒拉。《本草纲目》说西瓜.甜瓜，皆属生冷，世俗认为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时间之快，不知其伤脾助湿之害也呢。
荔枝，性温啦。《食疗草本》说食之通神益智，健气及色，多食则发烧了。
这类季节性很强的果实，不-要由于赏味期短，就批量买来吃了。
02 | 地域性分明的果实
热带地区，盛产榴莲等性温的果子，但当地人吃再多也不简单上火呢。
缘故原由是生涯在这一个场合的人，气血长年跑到四肢去了，脾胃倒是虚寒，多吃点榴莲，不单不上火，倒是有补益的效果拉。
但对南方的同伴来讲，就不同样了，自身南方就燥，体内简单有内火，再多吃点榴莲，火上加火呢。
因此地域性很强的果子，尝鲜能够，但也不-要多吃呀。
03 | 低于体表温度的果实
有人会说果实加热了能吃吗，加热了就不寒了嘛吧？
寒性果实加热更改不了果实的寒性，就比如咋们喝菊花茶，尽管是用开水沏茶的，喝起身烫嘴，但她仍然下火的，寒性的，由于他的药性是寒凉的啦。
那为何还要让果实加温呢吗？这一步不-是为了更改果实的寒性，而是减轻生冷食物对肠胃的激发呀。
好比经过微波炉略微加热，用温水泡热，或许索性煮着吃呀。好比雪梨汤.木瓜羹啦。
果实煮着吃更安康吗呢？
重要看人群！
无论是什么样的果实，都自带必定的偏性，放在锅里煮一煮，再加点糖，使用“甘味能缓”的效果，缓解一下偏性啦。
适宜直-接吃水果的人群
安康人群能够获取更多.更完全的营养成分；
三高人群细嚼慢咽，可延缓餐后血糖回升呢。
合适煮着吃水果的人群
脾胃衰弱的人
将果实做熟了吃，能够缓解寒凉引发的肠胃不适，加热还能够灭活果实中某些对消化道有损害的蛋白酶，减轻肠道遭到的激发了。
食欲不佳的人
做熟后的果实，滋味更浓厚，酸甜美味，有开胃消食的功能啦。
牙口不佳的老人
蒸煮等烹饪方法，能使果实变的软糯，更易入口了。
可是要提示我们一件事煮的历程中，糖不-要多放，不然更伤脾胃呀。
引荐3个果实熟吃的食谱
苹果大枣汤
材料苹果1个，红枣3-5颗，山楂片一小把；
做法苹果洗净，去核切块，大枣去核，加几片山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）一块放入锅中，倒入1碗水，煮15分钟便可呀。
功能开胃助消化，适宜夏日食欲不振时吃的呢。
枸杞煮梨水
材料雪梨1个，枸杞一小把
做法梨去皮去核切块，放入凉水中烧开后，参加枸杞，转小火持续煮5-8分钟，待枸杞皮一切舒张，梨熟透便可啦。
功能护眼润燥，适宜夏日长居空调房的人呢。
银耳樱桃羹
材料银耳50克.去核樱桃30克.桂花10克.冰糖少量
做法把银耳泡发后撕成小朵；在锅里加水，倒入冰糖后用文火煮化；参加银耳煮10分钟后参加樱桃果肉.桂花，再次煮沸便可呢。
功能健脾开胃，滋阴润肺
从中国医学的理-论来看，夏至前天气热多于湿，特别在南方，日晒猛烈，但空-气里的湿度对应不大呀。体内有热，爱上火的同伴，这个时候吃些果实滋阴清热，刚好草莓.桑葚.樱桃.枇杷连续上市了。
待到了三伏天的时刻，天下交蒸，潮湿闷热之气最盛，许多人一边哗哗冒汗，一边被湿气困窘，因此这个时候清热利尿的自然白虎汤——西瓜就应季而生了，不夸大的说，许多同伴都是抱着西瓜过炎天的拉。
既然大自然适应节气，给咋们供应了鲜美的果实，就讲明咋们能够吃，主要是要“食之有度，食之有道”，这个样子才气既补益身材，又愉悦心神拉。
这个文章主要是讲解关于西瓜是不是凉性的和西瓜是不是热性的的知识，希望能帮助到各位网友。
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