山东山药大米排名，山药粥用大米还是小米煮比较好？

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本文目录

• 1、山药粥用大米还是小米煮比较好？
• 2、玉米面含糖量排名？
• 3、山药米汤怎么做？
• 4、尚哥家的排骨粥食谱？

一、山药粥用大米还是小米煮比较好？

山药粥用小米煮比较好。如果喜欢吃米饭，搭配山药也不错。山药粥中最好加些大米、小米。营养成分互补，口感好。

二、玉米面含糖量排名？

全谷物含糖量

谷物名称每100克含糖量

色拉油100-0

糖100-0

面包93-0

小米77-0

赖斯76-0

赖斯76-0

糯米73-0

血糯米73-0

富强粉72-9

玉米粉72-0

蛋糕64-0

绿豆58-5

巧克力57-2

面条57-0

红小豆55-7

豌豆54-3

馒头50-0

红薯23-1

芝麻21-7

腐竹21-3

大豆20-8

花生17-3

马铃薯16-5

花生仁15-3

绿豆13-9

蚕豆13-8

豆腐衣12-1

山药11-6

豆腐干10-7

雪豆7-0

豆腐丝7-0

毛豆6-5

豆腐3-8

豆浆2-1

三、山药米汤怎么做？

材料山药一根，大米适量，糯米少许，红枣适量，水适量

做法1、准备好煮粥的材料，大米适量，糯米少许，山药一根，红枣10颗。

2、山药洗净去皮掰成小块，红枣洗净去核备用。

3、山药切碎，装盘。搁置。

4.将大米和糯米洗净，浸泡15分钟。

5.锅中放入适量的水，煮沸。将大米、糯米、红枣放入锅中煮。

6、煮约六分钟，加入切好的山药一起煮。

7、煮至米花开，粥变稠，即可关火。

8.放入小碗中，待凉后再食用。

四、尚哥家的排骨粥食谱？

材料排骨4段、山药1根、盐适量、米1杯、韭菜1根、姜2~3片

排骨山药粥的做法

步骤一、铁山药1根、排骨4小块、米1杯、姜、韭菜

步骤2.排骨

第三步、焯排骨的懒人做法将排骨放入炖锅中，倒入开水，用筷子搅拌，血水就渗出来了。

步骤4、倒掉开水，第二次加入开水继续。

步骤5.这是第三次倒入开水。排骨已经很干净了，没有血迹。

第六步、山药去皮切小块，姜切成两片。

步骤7.将所有材料放入炖锅中

步骤8.加入1000毫升纯净水

第9步炖1小时

步骤10、炖排骨山药粥时加入韭菜和盐。

步骤11.吃好早餐然后去上班