据央视新闻报道，受今日冷空气影响，未来三天，我国西北、华北、东北地区将出现强寒潮，北方多地也将出现大风寒潮。冷空气还将影响南方，部分地区气温下降10多度。
进入第39天，天气越来越冷。
有句话说“百病从感冒开始，感冒从脚开始。”如果不及时热身，不仅容易感冒、感冒、胃痛、腹泻，还可能导致慢性疾病的发展。每天用热水泡脚，不仅有助于驱寒，还能预防多种疾病的发生。
足部分布有6条经络，约60个穴位，足浴刺激足部穴位，促进血液循环，促进人体新陈代谢，调节内分泌系统，增强人体器官功能，平衡阴阳。维持。具有温经、活血、祛瘀、理气、止痛、助眠、安神等保健作用。
在足浴水中添加适当的草药，不仅可以提高足浴的保健效果，还可以针对和预防各种疾病。
预防感冒
用生姜水泡脚不仅可以预防感冒引起的感冒，对于已经感冒的人还可以缓解症状，促进康复。将生姜切成大片，加水煮约15分钟，然后将姜汤倒入盆中，加入适量凉水，在适当的温度下泡脚约15至20分钟。小时。
哮喘预防
气温骤降是引发哮喘的常见因素，所以除了保暖之外，用紫苏水泡脚也有好处。将紫苏子15克粉碎，加水煮20分钟，倒入盆中，加入凉水，水温适宜时，泡脚20分钟。
预防绞痛
寒气入胃，会引起胃脘疼痛、腹胀、打嗝等不适，艾叶水泡脚可以温经、祛寒、止痛。艾叶30克放入水中煮约30分钟，去渣，将汁倒入盆中，加入适量温水，泡脚至水温微热，浸泡约20分钟。通常，效果在浸泡后开始。
预防失眠
当你用橘子皮煮水泡脚时，其中所含的挥发油通过脚部的穴位、穴位渗入人体，具有镇静安神、助眠、安定、缓解精神压力的作用。帮助您睡得好。它可以让您取鲜橙皮适量，洗净，加水煮沸，将肉汤与适量凉水混合，浸泡双脚20分钟。
提示
患有低血压、高血压、心脏病等疾病的人不宜用温度过高的水泡脚，也不宜浸泡时间过长，为防止发生意外，以10分钟左右为宜。患有溃疡、脚部破损或皮肤过敏的人禁止用含有草药的水泡脚。
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