在东方医学中，湿气被认为是万病之源，如果体内湿气过多，就会引起身体的各种不适，如头晕、乏力、口痛、口粘、胸闷、胃胀等。并让人们痛苦。做吧因此，一旦体内湿气重，一定要及时排出体外，以免对身体健康造成更大的危害。
说到去除体内的湿气，很多人都认为可以用拔罐来去除湿气，但效果并不是很好。拔罐的主要作用是活络经络、活血化瘀。而且，由于体内存在的湿气很难通过外力排出，所以排除必须从内部开始，这样不仅有效而且比较彻底。拔罐只是一种辅助方法。
1.红豆大麦茶
薏米始终是祛湿的食材，具有优良的利尿、利尿、补脾、解焦等功效，营养丰富，是老少皆宜的美食。红豆有利尿、消肿、健脾和胃的作用。采取双管齐下的方法，将两者结合起来，可以更好地去除水分。去除水分有助于减少腹部脂肪。
2.蒲公英茶
蒲公英性寒，味苦，清热，具有解作用，并有利尿利湿的作用，因此非常适合湿热体质，也有改善肝脏的功效。它能生火、改善视力，对维持健康非常有效。不过蒲公英茶不宜喝太多，它属于寒性食物，喝多了可能会起到反作用，所以要小心。
3、竹叶茶
竹叶大家都知道，但喝过竹叶茶的人却不多。但其实竹叶茶很好，不仅有竹叶的清香，还有解热、解、利尿的功效，如果味道不好，可以加红糖。其香甜可口，具有清热利湿、保健保健的功效。
4、玉米须茶
玉米须虽然外表不起眼，但它的药性极好，含有多种营养物质，并具有利尿、消肿的功效，是糖尿病患者适宜的茶饮，也可起到辅助治疗的作用。玉米须中含有的成分可以增强人体新陈代谢，调节神经系统功能，提高人体免疫力。
5、五花茶
这里的五花茶以金银花、菊花、酢浆草花、木棉、鸡蛋花为原料，但根据人的体质一点点调整，用玫瑰花、玉兰花、水草等代替。五花茶具有祛湿退热的功效，所以在天气湿热、体内湿气重的时候饮用五花茶，对身体健康十分有益。
一、蒲公英配什么泡水喝去掉它的寒性？
蒲公英可以与甘草、枸杞等热性食物搭配，不会引起身体不适。蒲公英是天然抗生素，具有强大的解热解作用，与枸杞同用，可增强补益作用，蒲公英具有较强的肝功能，适合肾虚者。蒲公英和甘草有协同作用，可以养心安神、润肺止咳，调节蒲公英的寒性。
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