心绞痛是由于冠状动脉供血不足，导致心肌发生急性短暂性缺血缺氧的临床综合征，主要症状为胸痛、胸部不适。
这种情况在夜间比白天更常见，这让许多患者对为什么心绞痛往往发生在夜间感到困惑。如何预防心绞痛？
夜间更容易发生心绞痛的原因与以下因素有关
1.吃一顿丰盛的晚餐
由于工作和学习的原因，很多人早餐和午餐都吃清淡的食物，晚上有时间的时候，就吃比较好的饭菜。吃完饭后坐下来放松一下。情绪不好。
为了消化这些食物，消化系统必须有充足的血液供应，这不仅增加了心脏的负担，而且减少了冠状动脉的血液供应，很容易引起心绞痛或心肌梗塞。
2、情绪激动
很多人饭后坐下来看电视，看到跌宕起伏的剧情，就会变得异常兴奋，身体也会变得兴奋，很容易导致血压升高。冠状动脉痉挛等，可能会导致心血管疾病，引起心肌缺血，增加发生心绞痛的概率。
3.服用降压药
人体夜间休息时，血压比白天低20度左右。有些高血压患者习惯在睡前服用降压药，这进一步降低了血压，减少了血流量。它还会减慢并减少心脏的血液供应，增加发生心绞痛的机会。
那么如何预防夜间心绞痛的发生呢？
首先，晚上睡觉时，尽量保持情绪稳定，不要受到太大的刺激，也不要有太多的情绪波动。
第二，晚餐不要吃太多，只吃7-8%左右，而且吃完饭不要马上睡觉。这是因为饭后，血液供应主要集中在消化器官，身体其他部位的血液供应相对减少，增加了发生心绞痛的可能性。因此，吃完晚饭后，至少要等一个小时再睡觉。
第三，睡前喝一杯温牛奶不仅有助于补充身体所需的营养，还能帮助你快速入睡。它还有助于通过降低血液粘度来减少发生心绞痛的可能性。
另外，由于心绞痛是一种比较严重的疾病，所以一定要记住，发生时一定要及时给予适当的治疗，否则可能会导致严重的后果。
心绞痛患者还应注意戒烟、戒酒。吸烟和饮酒会增加患心脏病的风险，因此要健康饮食。日常饮食最好是低盐、低脂、清淡、健康。容易消化，吃得很多，多吃新鲜蔬菜和水果，保持标准体重，如果劳累，很容易出现心绞痛，所以要注意休息，避免劳累。
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