有不少人都想知道的什么是鹅肌腱炎？和一些关于足腱炎相关话题，小编有详细解说，希望帮助到大家。
姓名
以下练习需要专业人士的指导，由于这些方法不一定能缓解症状，如果出现不适，请停止或咨询专科医生。此方法不能代替药物治疗，请谨慎学习和使用。
文本
什么是鹅肌腱炎？
鹅肌腱炎是膝盖内侧和下方的疼痛。通常，疼痛是局部的，有时会延伸到大腿内侧和后部。
鹅足痛部位
在更严重的情况下，疼痛可能会延伸到大腿前部或胫骨前部。在这些情况下，疼痛通常非常剧烈，并且在弯曲膝盖时会加剧。
在许多情况下，该区域非常敏感，仅用手指擦过皮肤就会使疼痛加剧。患者将其描述为烧灼感或刺痛感。
这种情况也可能发生在晚上，此时另一侧膝盖或座椅的摩擦可能会导致“我不知道膝盖该放在哪里”的感觉。
为什么叫鹅腱？
鹅足实际上是大腿前部三块肌肉（即缝匠肌、内侧股薄肌、后半腱肌）的总腱融合而成，因其形状酷似大腿足而得名。鹅足又称鹅足，又名足鹅腱。
缝匠肌、股薄肌和半腱肌在膝盖内侧的眼底基部汇合。
鹅肌腱的功能
缝匠肌、股薄肌和半腱肌共同执行两项功能。
它还具有屈曲膝关节和内旋膝关节的功能。
稳定您的膝盖，防止其在站立、行走或进行任何其他活动时过度旋转。
膝盖外翻导致鹅肌腱超负荷
该肌肉还执行与膝盖无关但与臀部相关的其他功能。
缝匠肌的功能是髋部屈曲、大腿外旋和外展。
股薄肌具有使髋关节内收和内旋的功能。
半腱肌延伸髋关节。
哪些人更容易患鹅肌腱炎？
鹅肌腱炎发病率较高的常见群体包括
跑步者每一步肌肉都必须稳定膝盖。在这些情况下，可能存在导致玩耍过程中发生生物力学疼痛的因素。跑步膝使用不当、大腿过度内收、扁平足等都容易诱发鹅腱炎。
中年女性体重过重、经常穿高跟鞋是造成持续疼痛的因素，使肌肉难以稳定膝盖。确实必须如此。情况更糟。
经常弯曲膝盖的人这种情况下，肌肉必须不断稳定膝盖，过度使用很容易引起鹅肌腱炎。
在所有这些情况下，实际发生的情况是肌腱过度紧张，导致膝盖内侧和下方疼痛。同时，血液循环差，氧气稀缺，炎症物质和细胞废物在整个区域积聚。
检查评价
需要进行的评估很复杂，需要检查从下背部到脚部的所有可能引起疼痛的结构。评价分为三个部分
1受影响的膝盖检查受影响区域是否肿胀、炎症、敏感以及因疼痛而无法执行功能。
2髋关节、脚趾关节和其他膝关节监测所有关节的活动度，以防它们受到影响。
3、股薄肌、半腱肌检查肌肉的弹性和张力以及其正常运作的程度。
鹅肌腱炎治疗
根据评估结果选择治疗方法。
刺激受影响的膝关节
如果您的膝盖疼痛严重，必须注意减少刺激和肿胀，因为治疗可能会非常痛苦。我们为此拥有多种技术。你不必全部使用它们，我只会应用对我来说最方便的那些。减少刺激的技术包括
该区域结合使用超声波和Mega-A进行治疗，可减轻疼痛并产生麻木效果。
超声联合兆安电流治疗鹅肌腱炎
穿刺针的应用。这是一种浅表穿刺，旨在缓解神经传导刺激和疼痛。
鹅肌腱腹腔穿刺术
捏和滚动这种技术将皮肤与下面的组织分开，就像试图滚动皮肤一样。尽管如此，这种技术在执行时可能会非常痛苦，并且在执行后的几天内可能会特别敏感，这不是每个人都能忍受的。
捏滚改善鹅肌腱疼痛
腱拔罐。与旋转夹一样，拔罐可以减轻疼痛，但对患者来说是一种减轻痛苦的技术，并且可以让更多的血液流入，增加氧气到达细胞的速度，修复细胞并向细胞提供更多的营养。
雁筋拔罐法
腿部关节
根据臀部、足部等的评估结果，必要时进行治疗。它可以缓解可能引起疼痛的关节堵塞。如果您的足部出现无法通过物理疗法治疗的变化，例如扁平足，您应该去看足病医生来检查和评估您的足部。
涉及的肌肉
我们还根据肌肉类型提供治疗。按摩和寻找激痛点的更好方法除了减少肌肉紧张之外，这些技术还可以帮助促进该区域的血液循环并改善新陈代谢。触发点也可以通过深切的愿望来治疗，我们将在以后的文章中讨论。
持续性疼痛因素
最后，我们必须尽量减少可能导致这种痛苦的因素。
对于跑步者来说，应评估职业技术并根据需要进行纠正，以防止膝盖向内移动。
对于中年女性来说，最重要的是停止穿高跟鞋并减肥，以免膝盖受劳。
对于膝关节屈曲的患者，治疗后可在缝匠肌和股薄肌上放置神经肌肉绷带，以刺激这些肌肉的刺激并帮助更好地稳定膝关节。
No Comment