你知道吗，随着社会的发展，生活水平提高了很多，食物不再短缺，我们想吃什么就吃什么，所以营养过剩、肥胖等题根本就不是什么新鲜事了？现在有很多人看起来不是很胖，但是他们的肚子却很大，理论上来说，他们根本不胖，那为什么只有腹部脂肪才是胖呢？
通常情况下，出现这种情况主要是因为这两个原因，导致肚子鼓鼓的，但并不让你看起来很胖。
1、脾虚
一般情况下，你全身都不会胖，但如果你的腹部有脂肪，而且你的“体8”腹肌又大又软，那么你很可能有脾虚的题。身体。
除了大肚子之外，脾虚的症状当然还有其他症状，包括容易打嗝、牙龈容易出血、出现类似于过敏时出现的红色皮疹等。我们很容易就能区分出来，那么我们该怎么办呢？如果脾不够，肚子会变大吗？
事实上，人体的脾具有运化营养的功能，将营养物质分配到身体各需要的部位，同时也将废物排出体外。由于长时间滞留在体内的废气、水、湿气、冷气、热气没有办法排出，所以肚子变大了，但身体并没有变胖。
2.中心性肥胖
大多数人认为肥胖的定义是全身看起来肥胖、肿块，但实际上导致肥胖的方法有很多种。如果你根本不胖，那么你的腹部脂肪就已经增加了。中心性肥胖的可能性很大。
所以，向心性肥胖实际上是指脂肪在胃部不断堆积，并在心脏和腹部周围不断生长、膨胀的情况。
中心性肥胖与脾虚不同，没有特别明显的特征。那么如何知道自己是否患有向心性肥胖呢？很多人根据腰臀比来判断，对比起来，往往男性09岁以上，女性肥胖。如果是08以上，基本可以判断为中心性肥胖。
那么针对这两种完全不同的“大肚腩”，该如何瘦肚子呢？不同的情况有不同的处理方式，不同的题需要不同的方式来处理，所以你必须有不同的方式来处理这两种情况。
1、脾虚，腹薄。
这其实就是补脾，当它的功能正常的时候，胃里的水分和各种气体自然就排出去了，比如可以多吃的食物，对调理很有好处，比如玉米、土豆等。健脾和胃的食物。
另外，还要保持良好的生活习惯，多运动，多吃对肠胃有益的食物，才能更好地排出体内废物。
2、腹部肥胖、瘦小腹
肥胖并不是脾虚那么简单。堆积在上面的一切都是脂肪。只需要适当的饮食和运动，就能有效减掉充满脂肪的腹部脂肪。为了防止肥胖复发，可以同时进行有氧运动。锻炼是齐头并进的。通过力量训练减肥，通过有氧运动消耗多余的脂肪，通过力量训练锻炼肌肉，让你不再拥有“八块腹肌”。
即使在肥胖的情况下，对于一个人的容貌影响还是很大的，所以如果你的肚子变大了，至少会走形，无缘无故地感到恶心。每个假期，我都会想念我的家人，当他们回来时，我必须面对体重增加的悲伤。
一、胃寒脾虚湿气重，会有什么症状？
如果出现上述症状，如出现胃酸、腹胀、消化不良、腹痛腹泻、大便结块、四肢无力、口臭等症状，应引起重视，最好到医院检查一下，训练期间应清淡饮食，多吃温热易消化的食物，忌食辛辣及生冷、硬食。来消化食物。
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