对于不少人都很想知道的饮食中的碘含量越低，治疗的跟踪效果越好。和一些关于无碘可以吃什么水果题，本文都有做详细讲解，希望对大家有所帮助。
患者您好！作者和您一样，患有指甲。经过两次手术和两次碘131治疗后，我仍然健康快乐地生活和工作。很多患者见到笔者时总是询核医学医生。治疗及碘131测试前的治疗，需要吃低碘饮食，吃不含碘的盐，避免吃海带、紫菜、海鲜，可以只吃水煮蔬菜达到治疗效果吗？一些患者表示，自从接受甲状腺手术以来，他们从未感到如此焦虑和不安，现在他们说每天都不知道怎么吃饭。
其实，笔者也面临着大家的担忧，而他刚开始遵循低碘饮食的时候，可以说是按照书上写的那样吃的。我把食物碘表打印出来贴在厨房里。根据该表，每天都有低碘食物。切勿吃含糖量高的食物。测试结果是通过。然而，编辑们对低碘含量时期并不满意。我的生活质量下降了，我对食物没有胃口。我认为这是不可能的，我不能让“碘”控制我的生活。虽然医院要求低，但碘饮食并不意味着什么都不能吃。还是需要健康的身体和合理的低碘饮食，现在，笔者就跟大家分享一下大家好奇的三种低碘饮食的经验。希望这对每一个低碘饮食的人有所帮助。
低碘饮食前应该做哪些准备？
在缺碘之前，笔者做了两件事购买加碘盐+查看食品的含碘量标签。我们会研究高碘食物，如海带、紫菜、鸡精等，尽量避免食用；其次，我们也会了解日常餐桌上常见食物的碘含量。这样我就能认出它并毫不尴尬地吃掉它。笔者将给大家分享一个非常实用且防错的表格。
如果我外出工作或到外地看病人，发现低碘饮食有困难怎么办？
作者表示，缺碘时期，不能因为外出就餐就吃加碘盐，也不能避免加碘盐的加工食品，所以一日三餐最好自己做饭。
外出就餐时，可供选择的食物其实并不多，只能吃少盐的清淡菜肴，或者只吃天然、低碘、无添加剂的食物，比如新鲜水果、鲜榨果汁、水果蔬菜沙拉等。沙拉酱，凉菜，少盐，不加酱油。
最好随身携带一瓶无碘盐，并与供应商沟通，避免在烹饪时添加盐或鸡液。大多数商家都会理解并配合。我在外就餐时曾用水冲洗蔬菜3次，后续化验结果显示对血碘和尿碘肌酐比值没有影响，特殊情况下洗一两次影响不大。
低碘饮食时，除了注意饮食之外，还有其他好的方法吗？
小秘密——多喝水！肾脏是碘的主要排泄器官，碘的90%通过尿液排出，10%通过粪便排出。多喝水有助于促进新陈代谢，所以根据笔者的个人经验，任何人都可能患有体温过低的情况。比平时喝更多的水是个好主意。饮食含碘！但也不要为了应付化验而突然喝水，毕竟低碘饮食是为了我们的健康。
最后对朋友们说几句话在人生的旅途中，我们难免会经历荆棘和曲折，但风雨过后，一定会出现美丽的虹。如果你不能选择疾病，你可以选择疾病。对疾病的态度。积极的态度、乐观和主动是任何治愈的开始，朋友们，加油！
作者庞辉，甲状腺科普小组志愿者
评审专家林岩松，北京协和医院核医学科主治医师，中华医学会甲状腺学组组长
注照片取自网络。
本文系微信公众号“中医普及会”独家稿件。
欢迎来到中医科普。
zgyxkp163com
并传承我们的工作
您可以通过留言直接联系我们。
No Comment