尴尬，双手颤抖，感觉全身无力。
突然出现低血糖怎么办？
低血糖时首先应该吃什么？
请继续阅读。这些知识你一定要掌握！
低血糖有哪些风险？
如果你出现这些症状，要小心了！
专家介绍
“低血糖比高血糖更危险。”
高血糖是一个慢性过程
它影响身体的周围组织。
低血糖会影响心脏和心血管系统。
最大的影响是对大脑的影响。
这意味着它将产生影响。
我们的中枢神经系统
长期低血糖会导致大脑损伤
可能会引起心肌缺血、心肌梗塞。
甚至可能导致死亡
如何检查是否有低血糖？
当你心悸、饥饿、大量出汗、手发抖时。
当您的脸色变得苍白并且出现疲劳等症状时
这可能是你身体发出的警告信号
我们必须保持警惕、准确、准时
低血糖的原因是什么？
遇到这些情况要小心！
专家提示
糖尿病患者的血糖控制不佳。
压力会导致低血糖
自己生病的人
低血糖容易复发
这个时候，不是少吃或多动。
需要找个理由
如果你想快速减肥，那就少吃一点。
早上空腹运动
当您在大量运动之前没有像往常一样吃饭时等。
可能会发生低血糖
永远不要忽视
专家通知
低血糖最有可能发生在凌晨1点至3点之间。
所以，晚餐一定要吃好。
如果你不吃晚饭
当日午餐，次日早餐
进餐间隔太长
低血糖很可能发生在清晨。
但他没找到
其他注意事项
荔枝的含糖量很高
但是吃很多荔枝
容易发生低血糖
血糖低的时候第一顿吃的是什么？
当出现低血糖症状时
尽快吃那些能迅速升高血糖水平的食物。
优选白糖、方糖、糖水和葡萄糖。
其次，你可以选择
饼干、零食、包子、甜饮料、粥等食品
专家通知
牛奶和鸡蛋对升高血糖水平的作用相对较慢。
喝水对升高血糖没有影响
快速改善低血糖症状
您可以采用三个“15”原则
第一个“15”出现低血糖时，立即补充15g碳水化合物，15分钟后测血糖，待症状改善、血糖恢复正常后，即可正常饮食。
第二个“15”如果第一个“15”后情况没有改善，请再吃15克碳水化合物，并在15分钟后再次测量血糖。
第三个“15”如果血糖没有恢复，再补充15克碳水化合物，如果患者出现意识不清或昏迷，应立即送医生。
如何预防低血糖？做好这3件事！
低血糖预防
不仅按时吃饭，不盲目节食；
还要注意合理调整运动时间
避免长时间过度运动或劳动。
您还应该定期监测血糖。
了解血糖水平和低血糖的原因
积极预防
容易发生低血糖的人
您可以携带糖果、饼干和其他食物。
糖尿病患者饮食一定要规律、定量。
未经许可不要减少饮食
来源CCTV-1《生命圈》
一、血糖低吃什么食物好的最快？
如果血糖低，应立即补充葡萄糖或甜食。然而，低血糖需要根据患者的意识状态和血糖水平进行适当的治疗和监测。如果是意识不清的低血糖患者，应口服碳水化合物1520克，以葡萄糖最好。意识障碍患者给予50%葡萄糖溶液2040ml静脉注射。或者，肌内注射0-5-1-0mg胰高血糖素。
二、低血糖的饮食调理？
低血糖主要是由于长期营养不良引起的。低血糖的饮食计划要注意补充身体所需的各种营养物质，尤其是碳水化合物，最好带上可以补充碳水化合物的食物，比如饼干、面包等。避免引起低血糖的动作，例如突然站起来。
三、低血糖有什么症状，低血糖吃什么食物好？
低血糖的主要症状有心悸、头晕、手颤、出汗、乏力、饥饿等，严重时可出现意识障碍、昏迷。最好在发作期间服用葡萄糖，或者如果没有葡萄糖，服用果糖或吃淀粉类食物可能会缓解症状。低血糖不能仅根据症状来诊断，因此建议您准备好自己的血糖仪，并在发作时检查指尖的血糖水平。
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