废墟
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灼见
学习如何说“不”对于每个人的成长都至关重要，而说“不”的最好方法很简单。
作者|若乔治
来源|朱克乔洛
在今天的文章中，我们讨论如何说不。因为有太多人不知道如何说不。包括我。
01
不知道如何拒绝别人才是让你沮丧的原因
我在做新媒体编辑的时候，有一个小老板，业务能力突出，晋升潜力很大，但他最终没有取得太大的成就就离开了公司。
为什么？这令人难以置信，但却非常真实。如果你不知道如何拒绝，你可能会让他失望。
我们的工作站是挨着的，每天他上班的时候，不同部门的同事都会来看望他。
公司每年举办多次行业峰会，展览部同事经常来访。你能帮我写一下活动的预告吗？你能帮我写一份招聘文案吗？我有一位嘉宾想在公众号上发表演讲，您能告诉我如何更好地发表演讲吗？
广告也是公众号的一项重要业务，但这项业务完全由销售部门负责，我们只审核发布，但销售同事还是经常来找我们。你能帮我布局吗？你能帮我想一个更好的标题吗？广告太糟糕了。你能修复一下吗？
作为一家媒体公司，我们运营一个公众账户以及一个网站和杂志，我们也有一个编辑团队。由于新媒体部门被认为更懂传播，所以很多编辑都来找他帮忙。你能帮我指明选择这个主题的方向吗？您能帮我选择一个更好的晋升标题吗？
有人说你比较专业，帮忙不就对了吗？
我可以帮忙，但凡事都有其限度。
很长一段时间，他每天都用几乎一半的时间帮助别人，要求极高。原本分配给自我成长的时间都花在了帮助别人上。
据我观察，没有人真正感谢过他，直到很久以后才觉得他的帮助是值得的。
有一次，下班后有人来找我，让我帮忙编辑一篇稿子，然后让我加班，然后就拎着包走了。
这人不是来求救的，明显是来安排工作的。你为什么要这么做？
生气是没有用的，他一直都是个好人，从来不拒绝别人，只是让自己痛苦来满足别人。
非理性的事情永远不会长久。半年后辞职了，大家我为什么，我就说太累了。
我很理解那个人。我们一起工作的六个月里，我每天都筋疲力尽。事实上，大部分工作都是为别人做的。他总是带着温柔的微笑说“好”，所有过他的同事都形容他是一个“暖男”，但没有人真正站在他的角度思考过。
果然，那人走后，所有拜访过他的同事都来找我了。但我们的待遇却完全不同。
每当我提供帮助时，接受帮助的同事都会对我非常感激，但无论这种感激是真是假，他从来都没有感到高兴。
为什么？
因为从一开始，我就向所有来看我的同事明确表示，我不会提供帮助。对不起。我可以更专业，帮助你发展，但我有自己的事情要做，我必须关注热门话题。每天写一下原稿我帮不了你。
所以，当我不忙的时候，我偶尔会帮忙，尤其是有重要的事情要做的时候，每当我帮助的同事感觉他们受到了特殊的照顾，他们就很高兴，也很感激我。
因为我对别人的态度一直都是一样的，所以有时候别人更尊重我，有时候有一个部门非常需要我，那个部门的领导向主编汇报，编辑——首领过来询。寻求帮助是非常有礼貌的。
关于帮助，有一个非常可怕的逻辑。
你帮助别人十次，别人就会认为这是理所当然的，你拒绝一次，别人就会认为你不太喜欢他们。你从一开始就向大家明确表示你不会帮助任何人。假以时日，其他人也会感谢你。
我在那里待了一年半，成长了很多。与小老板相比，我学会了说不。我几乎90%的时间都花在自己身上。当我工作时，我把时间花在和更好的人身上。当我不工作时，我会花时间学习、成长和提高我的专业技能。
02
学会说“不”对于成长至关重要
职场中总是有惊人的相似之处任何公司、任何部门，都有这样一个伟大的人，他的所有同事都可以随时聘用他。
我有一个女朋友，本来是公司销售部销售经理的助理，后来成了整个部门的助理。
因为我稍后要见客户，所以请您签署这份合同好吗？
您能帮我整理一下这些信息并打印两份吗？
这周六我有一个会议。如果你无事可做，就过来帮忙吧。
我在外面，下午有一位顾客要来。请帮助我们首先获得客户。
我正在为这位客户准备一个计划。你能帮我收集信息吗？
客户想找一个公众号发帖。如果您熟悉该帐户，请帮助我们列出它。
我的客户想看看是否有关于这个主题的好文章。你能帮我找到一篇吗？
她不仅是工作上的助手，更是生活中的助手。她说
每次去便利店我都要给他们带饮料，中午叫外卖的时候他们还要我帮他们点。最可怕的是，每个人都认为我是城里最好说话的人。因为公司而再次受到大家喜爱的情感垃圾箱，每次都假装一样，厌倦自己并试图安慰别人。
当我上大学时，总是有一些好人不知道如何拒绝别人。随着时间的推移，他们变成了
有人给别人送早餐，有人在课堂上替别人签到，有人做笔记并与别人分享，有人打扫宿舍、买卫生纸。
我的一个朋友说，他读了四年大学，把自己四年的考试案发给大家，每次只考了80分，因为每次考试都要更快地完成。你不可能投入所有的精力，但你应该留出时间向你的同学发送回复。
去年年底，我告诉同事，我想把公司搬到***。我在北京实在是太无聊了。人们每两天来看我一次。很多人都会“你是吗？”这些天你忙吗？“要不我去你们公司看看吧？”“周末有空吗？“我们出去喝杯咖啡吧。”“你怎么样？下周我会和你简单聊聊。”
事实上，我还没有完全学会如何说不。我在80年代许下的所有承诺都是毫无意义的，所以今年我严格要求自己。学会说不，对无意义的承诺说不，对没有目的的承诺说不。吃得好，拒绝无用的聚会，花更多的时间给自己，做真正有价值的事情。
为什么我们大多数人不说不？
01我怕伤了两个人的心
如果拒绝伤害了你的感情，那么这不是真正的关系。
前几天，我和朋友吃饭的时候，我告诉他们，同学向我借买房子，但我没有借，对方显得很不高兴，我们的关系并不好。和以前不一样了。很远。
我的朋友这样说如果你没有这些感觉也没关系。因为对方只关心自己的需要，永远不会站在你的角度去想你。
这个社会必须有一个共识，那就是我们尽量不要不小心伤害别人。
真正的好朋友应该主动寻求帮助，并加上这样一句话“不要强迫，不要害羞，不必因为是朋友就做什么。”就说吧。
02我害怕冲突，所以宁愿受苦。
许多人不会仅仅因为“害怕冲突而不是害怕题”而拒绝别人。所以他们称自己像“包子”一样生活。
虽然我的心里充满了愤怒，充满了不满，充满了责骂，但我还是温柔地接受了别人的一切要求。
任何人都可以自己一个题。我是不是活得太多了？
03我把事情看得太严重，认为没有帮助我什么也做不了。
许多人不知道如何说不，而且常常把自己看得太严肃。请记住这是一种幻觉。
米萌说，有一次朋友邀请她到自己的大学讲课，同学们都很喜欢她，都很期待见到她。当时我正好要做一个小手术，当我拒绝时，我感到内疚，让其他人陷入困境。结果对方请了另一位比自己更有名、更帅的作家，讲座很成功，过道里挤满了人。
所有借给我的同学里，没有一个因为买房而耽误的，我要写介绍的书没有一个因为耽误出版而耽误出版的，帮我录音的同学没有一个因为耽搁而耽误销售的。参加推荐的演讲课程。
04你认为如果你帮助别人，对方就会感激你。
请记住一个从不拒绝别人的人永远不会受到尊重，更不会被欣赏。
另外，你只要接受，表面上别人会欣赏你，但内心深处，别人会认为你很廉价，很容易被操纵。
例如，你真的认为你的高中同学会感激他每天晚上帮他给女孩们打热水吗？其他室友真的认为他们欠每天打扫房间的大学室友一些东西吗？您认为如果您为他们带来早餐并每天为他们登录，其他人会印象深刻吗？
03
拒绝某人最有情商的方式可以用两个词来表达
我有一个好兄弟，曾经和我一起漂流到北方，他让我借给他，方便他以后做点小生意，买房子。但因为我们关系很好，我就一直借出去，因为我有一些闲。
有一天，我发现要花很多，所以乱借对我来说并不好，而且我根本没有任何财务规划。
所以我向自己保证，下次借的时候，我会说不。
但下次他来借时，我就有麻烦了。以前我都是同意的，这次为什么要拒绝呢？我们的关系这么好，但是他会理解我吗？这会影响我们今后的兄弟情谊吗？我该找什么理由，又该怎么说呢？
当时，我怀着极大的愧疚，在手机上编辑了几百字解释为什么不能借给他，然后焦急地把这一大段抄在微信上发给了他。
然后我就一直看着手机，希望能得到他理解的复。
结果七八分钟后，他就给了我一个字的案。
我为那个人感到尴尬和抱歉，所以我回说“好吧，我希望下次能听到好消息。”
结果他没有回。
啊，其实，这并没有影响到后来的感情。后来认真反思的时候，才发现自己真的很贱。不是别人的错，是我的错。拒绝就是拒绝，我为什么要这么做呢？是吗？你傻到编辑几页吗？如果我用100字来解释，即使我写了1000字，他们也可能会拒绝。保持简单怎么样？
高情商拒绝的两个字很简单
简单来说它是什么？保持简单，不要混淆。
01简单拒绝，不浪费
以前，我不知道如何直接拒绝，所以每当我收到别人的请求时，我都不想帮忙，也没有立即回应，因为我觉得我必须找到一个好的理由说不。我最终绞尽脑汁试图解释为什么，但我仍然必须解释为什么。
这种情况下，即使你说不，也会让你很累。
如果你不能拒绝，你只会更加浪费自己。
有一次，一位外地的同事来北京约我见面，我心里当然拒绝了，但又委婉得生怕不妙。
我说抱歉，这两天太忙了，你下次回来可以预约一下。
对方一回，我就崩溃了。哈哈，没关系。这次我会待一个星期左右。决定哪一天你方便~
但我又不想直接拒绝，所以我说“其实我这些天很忙，每天都要在办公室专注于我的项目，所以我没有太多时间下班。'
结果对方就说，没关系，我可以去你们公司找找！
之后在办公室接待他对我来说是非常痛苦的，我们进行了近两个小时的尴尬谈话和业务交流。
其实，这不是别人的错，而是我没能诚实地拒绝并最终接受它的错。
02坚决拒绝，不耽误别人
以前有位同事跳槽的时候，他选了几家不错的公司，投了简历，他特别想去的公司有一个朋友认识那里的人，所以他就让那个朋友帮他介绍一下自己。推荐用于内部工作。
虽然本来是件好事，但两人最终却产生了矛盾。朋友把简历交给公司经理后，经理立刻说不合适。但朋友觉得这么仓促直接拒绝不太好，所以推迟了一个多星期才拒绝。
我的同事拒绝了另外两家公司的邀请，因为他总觉得与他联系有很多乐趣，而且那是他最想工作的公司。
最后我没有得到，只好继续去其他公司面试。
不要以为拒绝别人就意味着把他们逼到墙角。真是太自恋了。你只是别人的一条路。如果你拒绝别人，他们可能会立即想到别的办法。
如果你说不，不解释清楚，你不仅不能帮助别人，反而会浪费时间。
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