央视新闻有的人感染新型冠状病且检测结果呈阴性后，仍然感到疲倦、精神不振，这种情况下怎样才能恢复体力呢？专家表示，康复后的全面康复是一个过程，必须遵循循序渐进的原则。
北京中医院院长刘清泉这个阶段首先要做的就是不要害怕、不要紧张。因为这个时候我们在新闻里看到很多关于这个题、那个题的说法。大多数进入恢复期的患者心理上都是非常害怕的，但是为了比较此时的每一个患者，一定要保持平和的心态，正确对待。如果经过适当的治疗后感觉精神焕发、精力充沛，整个康复过程就会事半功倍。因此，在东方医学中，我们谈论能量、能量、能量。在非常个别的情况下，这取决于自己的情况。
北京协和医院临床营养科主任于康从具体饮食来看，要注意三点。首先是保证能量，所以一日三餐一定要吃好，每一餐都要坚持。从一半的库存开始，慢慢增加到1或2或1或2半。有了这款库存，您不必担心厚度和厚度组合。让我们从细颗粒开始，因为它们更容易消化。第二重要的是优质蛋白质，但是优质蛋白质从哪里来呢？在奶、蛋、瘦肉、鱼、虾等大家熟悉的动物性食品中，要注意这个过程，首先选择容易消化吸收的。第三是一些微量营养素，特别是来自蔬菜和水果的，比如钾、钠、一些微量元素等。最好每餐都吃蔬菜，每天吃水果。当然，在这个过程中，我们还必须做到均衡的饮食习惯，即不要急于暴饮暴食，也不要急于开始过度运动，以免扰乱身体的代谢平衡。
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