不少网友都关注英国研究人员揭示暴饮暴食的五个原因和一些为什么会暴食相关的话题，但是大家都不是很了解，接下来听小编的讲解吧！
暴饮暴食是一种不良的生活习惯，不仅增加人的身体负担，还会造成精神压力。据俄新社7日发表的报道，英国苏塞克斯大学的研究人员近日发现了人们经常暴饮暴食的原因。这项研究的结果发表在《TheConversation》杂志上。
研究人员表示，暴饮暴食的倾向主要与五个因素有关首先是食物的量。研究人员通过实验证明了这一结论。在实验过程中，参与者必须喝掉盘子里的全部汤。研究人员秘密地将几个盘子连接到一根导管上，并通过导管将汤倒入盘子中。结果显示，这些人虽然喝了比其他人多73%的汤，但并没有感到任何奇怪。
第二个因素是餐桌上的菜肴丰富。营养学家指出，当身体无法再从进食中获得快感时，就会产生饱腹感。研究表明，如果桌子上摆满了盘子，并且身体能够持续体验进餐的乐趣，人们的食量会比平时多四倍。
同样，边看电视或读书边吃东西可能会导致暴饮暴食。这是因为当人们分心时，他们就很难感到饱，所以他们会吃得更多。这与饮酒导致暴饮暴食的原因相同。这是因为酒精会使大脑麻痹，减慢大脑的速度，减慢接收信号的过程。
此外，一起吃可能会导致暴饮暴食。当你们一起吃晚饭时，你会不知不觉地受到对方饮食习惯的影响，从而导致暴饮暴食，因为你最终会尝试对方喜欢的所有食物。实习编辑郭甜甜审稿人朱沛
一、如何彻底摆脱暴食？
要永久摆脱暴饮暴食，请遵循以下几点建议
1-了解你的题。了解暴食行为发生的原因，例如情绪题、压力或其他内部原因。这将帮助您找到题的解决方案。
2-寻求专业帮助。如果您无法自行解决暴食题，寻求专业心理学家或治疗师的帮助可能是个好主意。他们可以为您提供正确的指导和支持。
3-建立健康的饮食习惯避免极端饮食或禁食，以避免比正常饮食计划暴饮暴食。遵循营养均衡和正确饮食习惯的原则。
4-处理情绪题学习如何有效处理情绪题，并找到缓解情绪的替代方法，例如锻炼、冥想或从事其他您喜欢的活动。这可以帮助消除暴饮暴食的冲动。
5-环境保护消除家里不健康的食物，保持厨房和餐桌整洁。避免引发暴饮暴食的地方，例如零食柜或超市。
6-建立良好的应对机制学习处理压力和负面情绪的方法，例如积极思考、寻求支持网络以及与朋友交谈。
7-谨慎选择你的社交圈与有健康饮食习惯并能提供积极支持的人保持联系，他们将帮助你更好地管理你的暴饮暴食题。
请注意，每个人的情况不同，暴饮暴食的解决方案也可能因人而异。如果您感觉无法摆脱暴饮暴食，建议您立即寻求专业建议和帮助。
二、为什么到了初中食量会变大？
没关系。我想这也意味着月经。两三年后，身体就停止生长了。现在身体需要大量的营养，但从我们男生的角度来看，就是这样。然后你就可以了解如何节食。
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