你听说过蘑菇果吗？你吃过蘑菇果吗？
它个头很小，颜色鲜黄，有淡淡的香味，咬下去汁多爽口。
东北传来一阵骚动。“绿色的帐篷吃哨子，的帐篷挤出浆果，一次一颗种子，一次一颗。”
孩子们用绿色未成熟的蘑菇果实吹口哨，吹起来声音特别大，这是很多80后、90后的童年记忆。
谷年果主产于东北地区，果实夏季绿色，有两层果皮，最外层为保护层，果内还有一层薄果皮层。小种子梨蘑菇果实的种子。
秋天，蘑菇果实开始成熟，秋冬是吃蘑菇果实的时期，很多东北人家里都有小水果，是必备的，也可以当零食。谷年果不仅味道鲜美，而且营养也比较丰富，那么吃谷年果对身体有哪些好处呢？让我们来看看！
蘑菇果实营养丰富，对身体有好处。
1、含有多种维生素、糖类等物质，以及膳食纤维、铁、蛋白质、碳水化合物等营养成分。
2.蘑菇果含有多种营养成分，但热量不高，是一种不长胖的水果，也很适合当零食。每100克蘑菇果的热量约为53卡路里，与燕麦片和燕麦片相似。燕麦片，和无糖酸奶差不多。此外，蘑菇类水果膳食纤维含量高，饭后有强烈的饱腹感，适合控制体重和偶尔缓解饥饿的人。
3、蘑菇含有大量的维生素，其中最有代表性的是维生素K，有利于骨骼发育，多吃蘑菇有助于补充维生素K，有利于骨骼健康。
以上就是对蘑菇果的介绍。还没尝试过的朋友们，赶快来尝试一下这个美味又健康的小水果吧！欢迎大家关注、点赞、评论！
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