文字|宁玛派
众所周知，睡眠的重要性，睡眠有助于分泌生长激素，提高身体抵抗力，提高注意力和记忆力，有助于缓解大脑疲劳，为下午的工作提供能量，帮助你完成。睡眠对孩子来说更为重要，因为他们的身体和大脑正在发育，所以他们需要在睡眠中成长。
所以，除了保证孩子晚上睡个好觉外，很多家长还希望孩子能够午睡，以弥补晚上的睡眠。孩子进入幼儿园后，午睡是统一要求，可见全社会都在关注孩子午睡题。然而，有些孩子不喜欢午睡，这让家长和老师非常头疼。
一个讨厌午睡的孩子
我儿子同学的弟弟涵涵今年3岁了。我九月份刚入园，现在已经上幼儿园三个月了，但是我经常放假回家，上学的时候我们也经常见面。老二在外面玩耍。
本来我以为孩子适应幼儿园生活有困难，但仔细询才发现不是原因，而是午睡带来的身体不适。
涵涵的作息时间与其他同学不符。规则是拨打12:00睡觉。他总是在13:00醒着或睡觉。进入沉睡之前，到了该起床的时候，老师非要把瀚瀚叫醒，瀚瀚因为难受而哭了。
即使睡不着，我也会感到焦虑，到处乱跑，掀起同学的毯子，或者用手刺同学。如果影响了午睡纪律，老师自然不高兴，有时强迫他站起来，有时吓唬他说“你不午睡，狼就会来吃你！”他生气了，打了他两下，但他睡不着。实在是没有办法了。
老师经常向涵涵妈妈抱怨孩子午睡不好，妈妈试图调整孩子的时间以适应幼儿园的作息时间，但没有效果。正是因为无法强迫自己睡觉，睡不好，孩子一直哭闹，变得极度焦虑，害怕去幼儿园，甚至没几天就发烧了。
午睡似乎给孩子们带来了巨大的心理障碍，也影响了他们的身体健康。为什么我的孩子不想午睡？我应该强迫他午睡吗？这是值得每一位家长思考的题。
孩子为什么不喜欢午睡？
我们常说“每个孩子都是独特的个体”，不仅在个性方面，而且在睡眠方面也是如此。有些孩子因为自己的原因不喜欢午睡，只有了解了这些原因才能知道如何解决他们的午睡题。
遗传题
人类的睡眠模式分为四种类型夜猫子型、百灵鸟型、午睡型、下午型。如果父母不是午睡类型，不喜欢午睡，或者午睡时间较短，那么孩子的午睡时间就会很短。如果你的孩子不喜欢小睡，你应该先自己，看看他是否喜欢小睡，对吗？
孩子很活跃
有的孩子精力太旺盛，精力充沛，但如果幼儿园的活动量不是很高，孩子的身体能量消耗得不够，午睡时间到了，孩子的大脑皮层还不够疲劳，导致犯困。所以孩子还不够累，睡不着，你就不能按时睡午觉。有些孩子午睡时间落后，而另一些孩子根本不睡觉。
无法适应环境
有些孩子对环境的适应能力较差，喜欢睡自己的婴儿床，有自己的舒适物品，如果上幼儿园时改变环境，他们就会感到焦虑，睡不着。熟悉的物体。然而老师并不理解这种情况，只想着其他的办法让孩子睡觉，孩子一定因为不被理解而感到非常反感。
午睡压力太大
孩子午睡的时候不太安静，总是有小动作和声音，因此遭到了老师的批评。老师也会告诉家长回家后再次责备孩子。在这种双重压力下，孩子会产生午睡恐惧感，如果强迫自己睡觉，就会睡不着。午睡就像一场噩梦的开始。
不规律的午睡习惯
让孩子从事安静的活动。
对于不需要午睡的孩子，不要把他们放在床上来他们的活动，而是鼓励他们从事安静的活动，如看绘本、剪纸、折纸、搭积木等。
当孩子们有事可做时，他们就不会因为无聊而通过坏习惯来寻求安慰。而且这些活动都很有意义，孩子们在别人休息的时候做的更多，可以说是领先了一步。
有些孩子做这些活动消耗了大量的精力，这会让他们紧张、疲倦，他们可能会不自觉地打瞌睡，然后自然而然地睡着。
让您的孩子带他/她想要的任何东西。
对于可能无法及时适应环境的孩子，应让孩子带上舒适的物品，如小毯子、毛绒玩具等。如果能让孩子们睡着，老师就放心了，不再放心了。儿童必须有人陪伴或监督。
很多幼儿园也允许这样做，而且因为最终以人为中心，所以孩子的睡眠质量更加重要。此外，只要经常更换并保持卫生，便利物品通常是安全的。
莎士比亚说，安宁的睡眠是大自然给予人们温柔而渴望的关怀。只有让孩子在快乐的状态下入睡，睡眠才能达到预期的效果。如果您的孩子不需要午睡，请尊重您的孩子，如果您的孩子心情良好且晚上睡眠充足，则无需担心。
两个孩子的妈妈、高级保姆、定制教育导师、各原创作家。我热爱孩子，热爱生活，愿意与万千妈妈分享我的育儿经历。关注我，了解更多育儿知识。
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