中秋节后上班的第一天，小编就被这个消息震惊了。69岁的***在个人社交媒体上发文称，她刚刚完成了铁人三项比赛。
本次半程赛全程2575公里。其中，750m游泳耗时32分8秒，20km自行车骑行耗时1小时03分35秒，5km公路耗时25分17秒。
其他小编不太明白，不过这条路的跑步速度还是蛮快的，大概5分钟吧……毕竟前面还有750m游泳+20km骑行，而且***已经69岁了！
赛前，他开玩笑说，“多人游泳就是混在一起”，“大家注意安全和秩序，不要争第一，特别是不要游得比我快。”
赛后，***手捧牌合影，笑容灿烂，看上去很健康。马哥精神状态看起来不错。事实上，***是一位运动达人，他坚持晨跑43年，经常做俯卧撑，参加过多次铁人三项比赛。不信，看看他的跑步经历。
2008年，***凭借出众的外貌和姣好的容貌赢得了大部分台湾女性同胞的支持，从此“小马”受到了大众的关注。
***有能力、有颜值、有活力，很难说她已经69岁了。这是因为他四十多年来一直坚持跑步和做俯卧撑。
我和跑步的缘分很偶然。***1974年打排时膝盖受伤，半月板撕裂，后来旧伤复发，不得不接受半月板摘除手术，手术后她听从医生建议，通过跑步触诊膝盖。恢复。毫不奇怪，这种做法持续了40多年。
家庭原因也是让他对跑步特别感兴趣的一个因素。***的祖父在60岁时因中风去世，父亲也患有高血压，***在得知跑步可以有效预防这两种疾病后，就爱上了跑步。
***也继承了父亲的跑步天赋，父亲马华凌在中学二年级时就获得了湖南省运动会10000m的冠军，后来又获得了400m和800m的冠军。在湖南省运动会上获得1500米和10000米冠军。冠军。
据了解，***从1975年开始晨跑，43年来几乎每天都慢跑。晴天，我先热身，然后出去跑步，然后躺下，站起来再跑步；雨天，我只在公寓里锻炼，骑自行车或跑步机。
除了日常的规律锻炼外，***还参加了数百场大大小小的长跑比赛，并取得了很好的成绩。
1998年1月11日，即将竞选台北市长的***参加“E马拉松”路跑比赛，以47分55秒的成绩跑出了105公里。每公里33秒。
2001年11月4日，51岁的***参加台北马拉松，获得第597名，用时1小时56分钟跑完196公里。比赛前一天前往台中支持选举，并在睡眠不足三个小时的情况下迅速返回台北亲自参加的***表示，她对自己的表现相当满意，心情也很好。我感觉自己快要飞走了。
2004年，***再次参加台北马拉松。这次我参加的是9公里路段，用时51分钟完成。
2005年12月18日，***再次参加ING台北马拉松，这次参加10公里比赛，成绩为1:02:15，总排名第2810位，总排名第69位。男性55-59岁。
2006年12月17日，第十届ING台北马拉松举行，***再次参加9公里组别，获得54:59分。
2008年3月22日，***参加了两次路跑活动，但都是慈善活动。
2009年4月19日的伊朗-台湾马拉松赛上，年近60岁的***在5公里比赛中创下了27分34秒的优异成绩。
***最后一次参加路跑比赛是2012年2月26日的金门马拉松。***赛前表示，“选举后，第一个民宿给了金门，第一个马拉松也给了金门。”金门马拉松雨中休闲团。
***担任台北市长时，主张向警察跑步减肥，她与警察一起参加3000m体能测试，仅用12分6秒就到达终点。一组年龄在50岁至59岁之间的警察仅用了16分40秒就取得了满分。
这不是他最好的结果。2009年4月参加伊朗马拉松前，***表示，“我在3000米上创造了11分46秒的纪录”。55秒，相当令人印象深刻。
据台湾媒体报道，当时已59岁的***仍有能力在14至15分钟内跑完3000米。然而，当时中国国足的12分钟跑动传线为3200米，相当于3分45秒的速度。
但遗憾的是，***只参加过一次全程马拉松。***在2002年的自传《运动与我》中写道那年我42岁……
除了跑步，***还喜欢游泳。当我担任台北市长时，我每周至少游3次1000米的泳，每次都是在早上6、7点。他每天睡觉前还会做200个仰卧起坐。他几乎每天都会做俯卧撑，最多可以连续做120个。据名人赵小康回忆，他曾与***乘坐飞机前往美国，***在飞机过道上练习“从地上站起来”。
***还喜欢骑自行车。2008年竞选期间，***发起“青年铁马前进”运动，骑自行车环岛10天，途经全台70个城镇，行程670公里。在场上，他是无与伦比的。随后在该国长期逗留期间，他连续几个月不间断地在水上钓鱼和从树上摘梨。
***自己的理论是，“跑10公里后，再游1公里，两者结合会给你最好的感觉”。他还经常骑自行车锻炼身体，这些元素结合起来就形成了“铁人三项”。当然，他也参加过铁人三项比赛。
***常年坚持慢跑、游泳，身体健康，被称为“勇敢的脚马”。即使已经66岁了，他仍然保持着标准体质，体重指数为24，属于正常范围。台北北大保健中心主任朱大伟在体检报告中透露，***努力锻炼的“健康年龄”比实际年龄年轻了近10岁。
对于***来说，运动不仅是强身健体、持续高强度运动的基础，也是坚定意志的重要途径。退休前，***每天晚上10点左右回家，查阅两个小时的文件，直到眼睛睁不开。我的体力已经恢复了，“现在我来了，至少还能再打公文两个小时。”***说，这就是练习给他带来的好处。
即使卸任后，***仍继续竞选公职。2016年5月20日，***辞职转为平民。第二天一早，他正好出去跑步。当时，***（66岁）在1分30秒内做了80个俯卧撑热身，然后绕公园跑了32公里。
除了自己跑步之外，***还利用自己的影响力让很多人了解并接受跑步，一度在台湾掀起一股跑步热潮。他带头在台北警察中倡导跑步减肥，他也效仿。
从2009年开始，台湾军方开始执行被媒体称为“亚洲最严格”的体能测试标准。男军校毕业生必须在14分钟内跑完3000米，在2分钟内做仰卧起坐，满分80分，并以43分及格。2分钟俯卧撑总分71分，传次数51次。新标准引发了台湾军官和士兵的不满，一些军需官和士兵甚至表示，他们最好退休。但当时已经59岁的***表示，这还不够严格。他鼓励部队成员参加跑步、自行车、铁人三项等比赛，增强体质。
***在竞选方面有“三不原则”。不要中途退出，不要中途休息，不要让自己的表现变差。他认为跑步蕴含着关于生命的重要信号。做好一切准备，人本来就是不平等的，不要害怕输在起点。
“长跑和生活有很多相似的道理。我经常鼓励年轻人，‘人生就像一场马拉松，不要害怕在起点输掉’，重要的是过程。”。完成课程就是胜利。长跑注重的是速度。如果你开始跑百米，拼尽全力跑，你很快就会精疲力竭，出汗，然后死去。同样，一开始就落后也是不可能的。这被认为是失败的，直到最后才揭晓结果。”
上周，63岁的周润发在北京每天跑步。而如今69岁的***也完成了铁人三项。
成功和杰出的人都有自己成功和卓越的理由。几十年来一直跑步锻炼的人，耐心已经远远领先于一般人，更不用说天赋了。这让编辑想起这样的句子“由于大多数人的努力程度较低，现在还不是争夺人才的时候。”
所以别告诉我你跑不了或者跑得快，先看看能坚持多久。
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麦肯杜伦002
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一、燃烧意志丽久强不强？
强的。这是因为，拥有燃烧的意志，意味着一个人的意志力和毅力足够强大，能够克服各种困难，在工作或学习中保持高度的动力。这种能力可以帮助一个人在面对挫折和困难时不轻易放弃，保持积极乐观的态度。一个人要拥有坚强的意志，就必须不断地训练和发展自己。燃烧意志的强度可以使人在面对艰苦的学习和学业压力时更加自信和耐心，能够更好地克服各种困难，也使人更加专注于自己的目标，不轻易放弃。现代社会，坚强的意志已成为个人成功和幸福的必备品质。
二、航海王燃烧意志模拟战40层怎么过？
1-飞行模拟战斗40级的时候，我们的战力应该差不多有15万了。战斗力至少需要十五万以上才能战斗，否则可能过不了这一关。当然，你的战力越高越好，而你的战力越高，通过这一关的几率就越高。
当你到了2-40级的时候，大家都是42级了，各方面都很平均。我们的等级是41到50级。
3-一开始他们先攻击我们，我们别无选择，只能受苦。他们领先是因为他们的角色速度属性比我们高。
4-他们的回合结束，轮到我们对他们造成伤害了，我们需要选择伤害高的技能来给他们造成尽可能多的伤害。
5-这一关我们遇到的敌人也非常强大，他们的攻击杀死了我们的一名队员。
6-攻击结束后，我注意到进度条还停留在一半左右。
7-在接下来的攻击中，他淘汰了我们一名队员，但现在进度条相差不大，我们仍然有机会获胜。
8-最后一次攻击又杀死了我们一名队员，但很快就轮到我们进攻了，他们只留下了前进的痕迹。
9-你终于可以用一种技能攻击并击败他们了。
三、航海王燃烧意志角色强度排行？
1、2022年最强角色排行榜
T0山治、索隆、黄猿、汉库克、青雉、路飞
T1艾斯、罗杰、麦哲伦、乔巴、龙马、香克斯、麦哲伦、战桃丸、艾斯
2.角色优势说明T0级角色目前无论是伤害还是技能效果都非常强大，获得后可以重点培养路飞、青木、半等。黄猿和索隆是目前最强的输出角色，伤害也很高。
本文详细讲解了意志强度时间衰减定律的题和意志强度时间相关的题，希望能帮助到诸位网友!
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