与任何其他复杂机器一样，大脑也需要能量。您的大脑主要从您所吃的食物中获取所需的能量。如果你给大脑喂食低能量食物，它就无法正常运作。喂食高能量食物有助于您的大脑平稳有效地运作。从能量角度来看，您的大脑需要大量葡萄糖。这就是为什么新鲜水果和蔬菜是您饮食的重要组成部分，因为它们富含葡萄糖。大脑需要正确类型的能量来产生科学家称之为神经递质的化学流。这些神经递质还依赖于均衡饮食，其中包括高蛋白质食物。卵磷脂饮食可能有助于改善记忆力，大脑还需要油酸、铁、钠和钾。鼓励学生一日三餐。多吃蔬菜、水果、鱼、坚果和植物油作为饮食的主要部分。鱼类和植物在滋养大脑中数百万个神经胶质细胞方面发挥着至关重要的作用。坚果和植物油是亚油酸的主要来源，亚油酸是修复大脑“信息轨道”周围的髓磷脂脂质绝缘所必需的。除了注意饮食之外，还应定期锻炼以使血液充氧。只有大脑有充足的能量和氧气，才能更好地发挥其潜力，为其科学利用提供物质支撑。
另外，为了保养大脑，必须要有稳定的情绪，多进行一些刺激大脑的动手活动。如果发生了不愉快的事情，要小心，不要放在心上，可以听听音乐，想想大海。如果你学习时间长，你可以用手做其他事情，使用你的手并增加它们的动作可以帮助控制和刺激你的大脑。
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1.学习姿势和眼睛卫生。
注意你的书写姿势，做到三个优先事项胸部距桌子一拳头，眼睛距书本一英尺，手握笔距笔尖一英寸。阅读一定时间后，要注意正确的阅读姿势。随着时间的推移，您也许能够眺望远方或看到绿色物体以减轻疲劳。坚持按时进行护眼练习。书写时要注意光线和照明，避免在光线强或黑暗的地方学习。养成良好的阅读习惯。请勿在步行或行驶的车辆中阅读。
2、科学用脑五要素变向、动静结合、加强重复、勤于思考、充分休息。
关于怎样科学用脑和怎样科学用脑,提高记忆的一些话题，本篇文章已经做出了详细的解，希望大家喜欢。
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