本周日的上海半程马拉松热情开赛，束河半程马拉松等路跑比赛也陆续临近，各位跑友们已经做好了出发的准备。有些人一穿上运动鞋就觉得自己是人群中最聪明的孩子，而另一些人则“害怕”跑步，长时间无法移动双腿。其实，爱上跑步很简单。重要的是找到适合你的东西。初学者如何选择跑步类型？哪里有适合跑步的专业塑胶跑道？来看看市部门带来的攻略
初学者应该如何选择？
作为初学者，首先需要找到适合自己的跑步类型。
1、跑步舒适没有速度和里程，最适合有跑步经验的人。在轻松的状态下跑步，放松身体，解放思想，就能享受跑步带来的乐趣。
2、中长跑400m以上、3000m以下，适合初学者。这将帮助您习惯跑步的节奏和强度，并为您进行更长距离的跑步做好准备。
3长跑3000m以上，适合有一定基础的跑步爱好者。长跑对体力消耗的影响更为明显，但也对跑步者的心肺健康、肌肉耐力和意志力提出了很高的要求。
4马拉松42,195公里、50公里超级马拉松是一项挑战人类极限的运动，未经专业训练请勿参加。
即使是专家也可以跑马拉松，即使是初学者也可以轻松地跑。你是不是立刻就有了动力呢？您再也无法抗拒锻炼的冲动，但您想知道该去哪里。这里我们为您精心准备了专业的塑胶跑道资料~
不同宽度、硬度的专业塑料跑道和中央草坪管理让跑步者进入舒适的运动状态。看看
专业塑胶跑道场地推荐
源深中心
地址长阳路#1458
营业时间
6:00-9:00、15:00-21:30/天
卢湾场
地址黄浦区赵家坊路128号
营业时间
周一6:30-14:00、18:00-22:00
周二至周五6:30-14:00、18:30-22:00
周六~周日6:30-9:00、16:00-22:00
港健社区公园
地址鸡林西街168号
普陀中心
地址西乡路218号
营业时间每天5:30-9:00、17:30-20:30
宝山中心市民文化广场
地址号码。永庆路700号
嘉定中心
地址新城路118号
营业时间
周一至周五5:30-8:30、18:00-21:00
周末及节假日5:30-8:30、13:00-17:00、18:00-21:00
松江场
地址号码。九峰路2号
营业时间
周一至周五5:00-8:00、18:00-21:00
周六、周日5:00-11:00、18:00-21:00
青浦区场
地址号码。场路378号
奉贤区中心
地址南桥镇季华路100号
一、上海青浦崧淀中学好吗？
录取率还是比较高的！
青浦松店中学占地总面积37亩，校舍总面积近2万-5万平方米，总绿化面积近5000平方米。学校拥有优良的教学设施，包括拥有200m跑道的田径场、艺术、和办公综合楼、设备先进的网络教室、实验室和特殊教室。学校拥有高水平的师资队伍，现任校长为高毅。学校拥有特级教师3名，高级教师50名，地方拔尖人才3名，学科带头人3名，硕士、研究生学历20余人。
二、青浦华新小学怎么样？
华新小学是目前青浦区最受好评的公立学校。
这是其中一所学校。枫溪小学一段时间
该地区的许多居民希望离开该社区。
我们放眼远方，希望我们的孩子能够进入华信小学。连周
边家顶、闵行部分家长为了生孩子
当孩子们进入和信小学时，他们通常会选择在和信小学学习。
新小学招收学生在区内创业和定居。
近年来，团体学校不断发展。
教育质量均衡发展也是克服择校热的关键。
重要行动。所以在组合公布后不久
三、上海思源中学教学质量怎么样？
上海市思源中学创办于1998年。是一所公立中学，由一校和二校组成。有教职员工60人。现有中学教师4人，一级中学教师32人，初中教师12人。学校硬件设施齐全，位居中学之首，配有塑胶跑道、功能齐全的现代化实验楼、阅览室、微机室、语言室、美术室、多媒体教育中心。
学校的教育水平比较好。
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