第30章为什么我们脑子里总是出现不好的声音？怎样才能摆脱遗憾呢？
前言
在这篇文章中，我们探讨了大脑中不想要的声音的原因及其对精神状态和生活质量的影响，如何通过认知改变来控制这些声音，以及如何处理不幸事件的痛苦，例如以下是如何减轻它。接受和处理遗憾、改变认知和情感体验等。
文本
弟子我的大脑中经常出现同性质的不好的声音，造成严重的精神内耗，使我缺乏活力和精神，精神状态很差，非常痛苦。似乎只要稍微注意一下就可以控制这个声音，但如果不注意的话，你就会完全被它支配，感觉极其难受。那么如何有效控制大脑中的负面声音呢？这些自然的声音是由误解引起的吗？我怎样才能改变它？
高月明就你的情况来说，可能是来自于童年的创伤。例如，经历过残酷战争的士兵，往往会出现心理创伤，严重时会出现抽搐、记忆力减退、胡言乱语等症状，轻者会出现紧张、失眠、嗜睡等症状。症状比较轻微，但原理是一样的。
许多由于童年生活条件而没有经历过重大心理创伤的人不会患上这种疾病。回顾自己，我们发现我们的一些同学经历过或轻或重的心理困扰，这对他们的性格产生了重大影响。与大多数同学不同，你因生活中的不幸而长期遭受精神伤害。因此，你的大脑就形成了一个比较顽固的潜意识，时刻提醒你有危险。这种潜意识本质上处于警觉模式。打个比方来解释，你可以把那些进入你脑海的话语想象成父母的唠叨，就像年老的父母批评批评孩子一样。你们大多数人可能都经历过或目睹过类似的事情。父母唠叨的目的是为了让孩子过得更好，即使他们不想听。
你的大脑就像你的母亲一样，每天对你重复同样的话。这是一种防御性的心理反应，但由于人受到的伤害太深，大脑的反应对人的生活产生负面影响，形成心理疾病。这种疾病很常见，但对您来说可能更严重。这是一种常见的反应，也是您所遭受的心理伤害所特有的疾病。
面对这样的情况，你应该首先舒缓创伤，并通过向心理学家传达整个伤害过程来挖掘你的潜意识。这将大大减轻您的症状，因为它会释放您的潜意识，从而减少烦人的想法。同时，通过与心理学家的对话，潜意识逐渐得到纠正和修改，神经细胞的连接模式也发生改变。每个人都有改变的潜力。其次，如果你遇到类似的情况，可以寻求心理医生的帮助，并使用抗抑郁药或抗焦虑药物进行控制治疗。
如果您觉得唠叨对您的生活产生了巨大影响，那么服用药物可能是明智的选择。其次，当周围没有人的时候，你唯一能大声说出来的就是伤害你的声音，也就是你大脑中的声音。无论它何时出现，如果您认为它对您产生了负面影响，请大声说出来。你可能会感到尴尬和不情愿，但这就是让这些声音消失的过程。你越害怕说话，你就越要说话。因为你的潜意识里有阻力需要突破。你说得越多，声音消失的次数就越多，效果就越明显。
几乎每个人都有这种病症的轻度病例。如果对你的生活造成严重影响，我们就说这是一种精神疾病，你应该寻求治疗。
有时我会想起过去的错误，感到内疚和苦恼，但我明白我无法改正它们，只能下次改正。经过对潜意识的研究，我认为这可能是我的潜意识有缺陷造成的。我应该怎么办？
高月明每个人都会有一些遗憾。当我们回顾自己的时候，这些遗憾很可能每天都会在我们的脑海中萦绕一两次，也许是5年前，也许是10年前，也许更久。你不必刻意去记住。这些记忆会时不时地闪现在你的大脑里。当面对类似的情况时，这些记忆就会在我们的大脑中弹出。所以，每个人心里都会有很多遗憾，视其轻重而定。事实上，后悔是一种心理神经机制，在进化的过程中我们不断经历后悔，其目的是为了避免将来再犯相同或类似的错误。这是一种保护机制，一种神经机制，旨在防止错误重演。
我想让你明白的是，后悔是一种正常的心理现象。你也不例外，没有必要感到惊讶。每个人心里都有很多遗憾。对于你来说，这种感觉可能会更严重一些。很多人都会有类似的情绪，但不会表达出来。如果我没有解释催眠和潜意识的力量，我可能不会向别人提及。每个人都会遇到这种情况。治愈的方法是首先接受。你在生活的任何地方都不可能快乐。我们之前说过，生活中最不如意的事情都会发生。让你后悔的事情也是如此，让你后悔、后悔的事情有很多。因此，我们必须承认这是一种正常的心理现象。如果它经常影响您的生活，您应该与辅导员交谈或找到可以理解它的人。对话是最有效的，因为这是认识让你后悔的人并向他们解释的好方法。
在某些情况下，你无法让时间倒流并找到特定的人。在这种情况下，寻求心理学家的帮助并与他们交谈是一种非常有效的方法。当面临无法挽回或不可逆转的遗憾时，与他人联系并重新理解题很重要。在心理学家的帮助下可以准确地理解这个题。当你的理解发生变化时，你的内心和情感体验也会发生变化。无论是后悔还是我们头脑中的声音，它都与我们的情感经历有着内在的联系。与情感体验无关，1加1只是像2一样简单的神经算法，实际上不涉及任何情感。所以最终，改变的总是我们的情感体验。重新认识题可以帮助你消除更多题，这本质上是一个改变你潜意识的过程。
一、为什么手机在真空里还能清晰地听到手机发出声音？
声音是由“空气中无数小分子相互振动并传递能量”组成的，从耳膜接收到的振动传递到大脑，就变成了声音。当你听到远处火车行驶的声音时，真空意味着空气中没有任何物质，当然，由于没有可以传递波能的物质，所以听不到它，它会振动。是物体本身的运动，与真空状态无关。如果你把铁轨切成两半，你可以看到远处有一列火车在行驶，但如果你把铁轨切成两半，声音自然无法通过火车下面的铁轨传播到你耳边的铁轨。
现在诸位应该对脑里听到不存在的声音和听到声音都在脑里有所了解了吧，欢迎各大网友订阅并收藏本站，谢谢大家的支持！
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