越来越多的水，包括纯净水和瓶装水进入市场，有些家庭甚至用纯净水做饭，而另一些家庭每天只用自来水洗菜。
因为越来越多的人说“长期喝纯净水会导致缺钙”。这是真的吗？
首先我们要正确认识纯净水。纯净水是指经过蒸馏、反渗透等技术净化后的原水，无杂质、无、经过消。但长期喝纯净水会导致缺钙、蛋白质流失的说法并不准确。
北京中医药大学第三附属医院微创关节科主任田向东医生解释说，无论是纯净水还是自来水都不是人体吸收钙的主要途径。和阳光照射。所以，“长期喝纯净水会流失钙”的说法过于绝对。
其次，瓶装水和自来水都是适合长期饮用的好水，但从方便、价格低廉的角度来看，最好是自来水。你可以喝纯净水，但长期、大量或只喝一次实际上会剥夺你体内的矿物质。
事实上，煮沸的自来水含有大量矿物质。很多家庭担心自来水脏、被污染，但自来水完全烧开后，细菌就不存在了。但是，早上第一次使用自来水时，请让其排水几分钟，以除去昨晚残留在管道中的水。
有的家庭将纯净水煮沸后饮用，既去除了水垢，又省去了洗去水垢的麻烦，事实上，无垢水意味着不含矿物质，对人体不利。
洗掉水垢非常简单，只需将其浸泡在白醋中，加入小苏打和水，煮沸几分钟即可得到完美的解决方案。
文|新生命干细胞
图片|网络
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