贫血会导致头晕、体内缺钙会导致双腿经常发麻、耳朵出题会导致经常耳鸣……很多人对身体的一些小症状都有成见，但现实中，以上症状都可能发生和——血脂异常是同样的题。专家提醒，出现以下六种症状，表明血脂异常，应尽快就医，并在医生指导下定期服药。
血脂异常的6个征兆
中山大学附属第一医院心内科主治医师陈一力医生表示，血脂异常的早期症状很容易与其他疾病混淆，往往要通过体检才能发现。注意以下6个症状
1、头晕是高脂血症的典型早期症状，尤其是中老年人，通常起床后感到头晕，早餐后症状减轻，下午变得很困，晚上又很清醒。
2.您可能会经常感到腿部抽筋、肌肉刺痛、小腿麻木或发冷。这是由腿部肌肉中胆固醇堆积引起的，必须与缺钙症状相鉴别。
3.身体某些部位出现、橙色或暗红色的结节、皮疹或斑块。短时间内，脸上和手上就会出现黑斑。
4、肠系膜动脉硬化性胃肠道缺血引起的高脂血症，可反复出现饭后暂时性腹痛。
5.物体变得模糊，甚至可能导致视力丧失。这会增加血液粘度并降低流速，导致视神经或视网膜暂时缺氧和缺血。
6、经常耳鸣、听力下降也与高脂血症有关，因为高脂血症使耳蜗周围的毛细血管变窄，导致血液供应出现题。
应对高血糖的四种方法
仅仅因为你被诊断出患有高脂血症，并不意味着你必须“逃避”肉食，高脂血症患者如果明智地、适量地吃肉，仍然可以实现肉的美味和脂肪的控制。
1、每天3两米以上
如果身体健康，建议每天食用4至8份主食。
但对于高脂血症患者，主食摄入量应适当调整至3两以上。
它是大脑运作所需的能量来源之一。
2.每天1-2份半蛋白质
也就是说，每顿饭都应该吃鸡蛋大小的鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物。
相对瘦弱的人可以适当增加蛋白质的摄入量，以保证身体有足够的营养来合成肌肉，增加抵抗力。
3.每天半盎司油
这种油为您的身体提供每天所需的脂肪酸。
选择植物脂肪，少吃动物脂肪。
胆固醇高的人建议选择茶籽油，它的饱和脂肪酸含量是所有植物油中最低的6，吸收率也比较高。
但心脏功能较弱的人不宜食用。否则，很容易引起血栓或心肌梗塞。
4、适量吃黑豆
黑豆不仅含有豆类的全部营养成分，还含有硒和花青素，具有积极的抗衰老、抗肿作用。
豆类富含卵磷脂，有助于细胞膜合成，是HDL（高密度脂蛋白）好胆固醇的主要成分，可将体内胆固醇输送至肝脏，帮助新陈代谢，防止斑块形成，维护血管。弹性。
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