栗子煮好吃还是蒸好吃,煮栗子和蒸栗子哪个好吃

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栗子煮好吃还是蒸好吃

传统的糖炒栗子好吃,但热量高,减肥人群不敢多吃啦。栗子自身自带甜味,能够用这类办法做出好吃的栗子了。

By 细雨点儿0

用料
板栗 500g
水 少量做法措施

1.新奇的栗子洗洁净,用刀将板栗放入横切一刀,开-口尽力长些深些

2.切好的栗子

3.上锅蒸15分钟

4.蒸好后,平底锅加热,倒入蒸好的栗子,小火一直翻炒5分钟,炒至开-口变大即乖巧过,小火,记得小火炒!

5.不加糖的炒栗子,香味更浓厚,滋味微甜呢。

小贴士

栗子吃多了胀气,不-要多吃哦

做菜好吃都有方法,我的每道菜都有小妙招,我们搜寻“豆果”能够直-接检察我的菜谱!

喜好这一个食谱记得珍藏.关心哦!迎接在下方留言分享你对这道美食的倡议了。

煮栗子和蒸栗子哪个好吃

俗语说“五谷为养,五果为助”,栗子被称为“干果之王”“人参果”,不单味道鲜美.口味奇特.粉质细致,还拥有养胃健脾.补肾强筋.活血止血的功能呢。

许多人都爱吃板栗,板栗的服法也有很多种,有生板栗.蒸板栗.糖炒板栗,哪种板栗的服法保养身体结果最棒呢呢?

1生吃板栗最补肾

冬天就是养肾的好时机,而板栗作-为“肾之果”,有十分好的养肾效果拉。

北京中医药大学肖相如教-授告知咋们,板栗怎样吃都补肾,可是最补肾的服法是生吃,能够用布袋子装好生板栗,吊起来阴干,阴干后天天吃五颗,逐步嚼着吃,嚼的时候越长越好,注重量能够少不可以多拉。

关于中老年人来讲,年龄大了肾气衰弱,更简单出-现腰腿酸软.四肢痛苦悲伤等不适,可恰当添补点板栗缓和此病症了。

2熟吃板栗健脾.补气血

除生吃,我们罕见的板栗做法仍然炒食.蒸煮等熟服法,这一些服法就关于脾虚.气血衰弱的人希奇实用啦。

假如有体倦乏力.形体偏瘦.口胃较差等情形,一样平常能够多吃些熟板栗呢。养生堂也给我们带莱两道板栗的食疗方~

1.栗子山药姜枣粥

【质料】栗子60克.红枣10枚.怀山药30克.粳米60克.生姜片少量.红糖少量

板栗补肾,山药健脾补肾补肺,红枣补脾胃,生姜温中暖胃,红糖调味温胃,这个样子作起身的粥温中健脾.补肾益精,还好吃拉。

【做法】栗子剥进去切碎,红枣去掉枣核,怀山药切成片,放入姜片和红糖,与粳米一起煮制成粥便可吃的呀。

【注重】糖尿病患者红糖.红枣不倡议放,粥也要少喝呢。

2.益气养血栗子粥

【质料】粳米100g,板栗200g,桂圆肉15g,大枣10枚

【做法】粳米提早浸泡30分钟,板栗去壳浸泡3小时;再将泡好的粳米和板栗放入锅中,加1000毫升水烧到沸腾再转文火,煮45分钟差不多;放入桂圆肉.去核的大枣和少许白糖,煮10分钟差不多直至煮稠便可吃的呀。

板栗是属于坚果类,尽管不像核桃.榛子.杏仁等那样的富含油脂,但他所含的淀粉很高,饱腹感很强,消化速率较慢,不宜一次性吃得过多,每人每天吃不该凌驾10颗呢。

吃的时也要注重细嚼慢咽,吃太快.过多都简单不消化了。

另外,就是由于她淀粉高.简单产气等特色,有两类人不适合吃栗子糖尿病人和平常脾胃不佳.大便稀溏的人群要少吃了。

无论是哪种栗子,在购置的时刻都应尽力避开陈年栗子,经过“一看,两捏,三摇”的办法,能够很快分-别陈栗子和新栗子呢。

【一看】有自-然光芒,底座毛绒多;半圆状,双侧也丰满呢。

【两捏】捏一捏对比坚固的,质地更好更丰满呀。

【三摇】摇一摇有聲音的,讲明种仁曾经干枯了了。

妙法去皮小贴士

用板栗入菜.煮粥须要提早剥壳,怎样剥更迅速洁净呢呀?

➤ 办法1用刀将板栗切十字花刀(放瓶盖里更简单牢固板栗,不容易切得手);再切好的板栗放入开水里烫一下,硬壳和内里的皮会自-然裂开,就能够放松地剥出完好的栗子了。

➤ 办法2用刀在板栗的外壳切开一道较大的口儿,再把板栗放进微波炉中,用大火炙热加热1分钟,这个样子板栗的皮和外壳也会很简单摆脱了。

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